Pracujemy z Cameron DiazTrener Teddy Bass na imprezie Asics „Train Like a Celebrity” i dowiaduje się, jak jego metoda może sprawić, że staniesz się przystojny Celebody.
Celebody: Cameron Diaz
Ramiona, brzuch, pośladki… Cameron DiazCiało jest twarde jak skała. Jaki jest jej sekret? To trener celebrytów Teddy Bass. Teddy od lat współpracuje z Cameronem i pomógł jej osiągnąć szczytową formę do ról takich jak Aniołki Charliego, Zły nauczyciel, oraz Czego się spodziewać, kiedy się spodziewasz.
Niedawno na imprezie Asics Train Like a Celebrity mieliśmy okazję porozmawiać z Teddym o jego metodzie i wypróbować jedną z jego słynnych Pilates treningi.
Zobacz, co powiedział nam Teddy, aby zdobyć ciało z listy A
Teddy odpowiada na nasze najczęstsze pytania dotyczące diety i fitness
Ona wie: Co jest ważniejsze, dieta czy ćwiczenia?
Miś basowy: To trudne pytanie, ale zawsze mówię, że najważniejsza jest dieta. Ćwiczenia są kluczowe, ponieważ faktycznie spalają kalorie, ale jesteś tym, co jesz. Więc jeśli jesz za dużo, przytyjesz. Realistycznie rzecz biorąc, samo bycie naprawdę świadomym świadomego jedzenia faktycznie zmieni twoje ciało, a następnie ćwiczenie będzie tą dodatkową wisienką na szczycie tego deseru lodowego.
SK: Czy jest najlepsza pora dnia na trening? Ludzie mówią, że jest rano – czy to prawda?
gruźlica: Więcej kalorii spala się rano, ponieważ nie zjadłeś posiłku, więc faktycznie zamierzasz przechowywać tłuszcz. Więc rano będziesz spalić więcej tłuszczu. Ale zawsze powtarzam, rób to, kiedy możesz. Jeśli nie będzie to wygodne, przestaniesz.
SK: Czy powinieneś przestać jeść po pewnym czasie w nocy?
gruźlica: Najchętniej proszę moich klientów, aby nie jedli od dwóch do dwóch i pół godziny przed pójściem spać, ponieważ twój metabolizm się zatrzymuje. Więc naprawdę nie będzie żadnego spalania metabolizmu.
SK: Jak myślisz, jaka jest najskuteczniejsza forma cardio?
gruźlica: Zmiana. Nigdy nie robiłbym tego samego za każdym razem. Mam ludzi robiących 10-minutowe interwały na różnych typach. Albo każę im iść na zajęcia lub wybrać się na wycieczkę na zewnątrz – coś, co jest dla nich wyzwaniem i co im nie przeszkadza, ale tylko po to, aby nie zawsze było to przyziemne i to samo.
Zobacz wygląd
Więcej Celebody
5 ćwiczeń, aby uzyskać porodowe ciało Reese Witherspoon
5 ruchów dla nagrodzonych Oscarem ramion Anne Hathaway
MI! Wiadomości Catt Sadler dzieli się swoimi sekretami odchudzania
