Dlaczego chodzenie boso jest dobre dla zdrowia – SheKnows

Czy możesz ponownie rozpalić swoją? zdrowie po prostu chodząc boso? Niektórzy eksperci tak uważają i będziesz zaskoczony korzyściami płynącymi z tej nowej (starej) metody leczenia.

Powiązana historia. 8 możliwych przyczyn bólu stawów

A może obudziłeś się wypoczęty po spaniu na dworze pod gwiazdami? Wierz lub nie, ale pomagałeś sobie w dawce uzdrawiających mocy Natury.

Uziemienie nie jest nową koncepcją — chodzi o to, że jeśli chodzisz boso, zwłaszcza gdy idziesz bezpośrednio po ziemi, zdasz sobie sprawę z leczniczych korzyści z tego płynących. Niektórzy nazywają to nawet „jogą dla twoich stóp”.

Rdzenni Amerykanie i inni rdzenni mieszkańcy od wieków instynktownie wiedzieli, jak chodzić boso lub w skórzanych butach i spać na ziemi. W ten sposób ładowali akumulatory swojego organizmu, mówi Clinton Ober, założyciel The Earthing Institute i współautor książki Uziemienie: najważniejsze odkrycie zdrowotne w historii?

Wyjaśnienie uziemienia

Czym więc jest uziemienie? Uziemienie jest tak proste, jak spacer po plaży, położenie się na skale lub w inny sposób połączenie bezpośrednio z powierzchnią ziemi za pomocą nagiej skóry. Założenie jest takie, że jony ujemne Ziemi pomagają zrównoważyć jony dodatnie, które budujemy każdego dnia poprzez stres, zapalne pokarmy i narażenie na urządzenia elektroniczne i komórkowe.

Ekspert w dziedzinie uziemienia, dr James L. Oschman opisuje tę wymianę w ten sposób: „Najbardziej uzasadniona hipoteza wyjaśniająca korzystne efekty Uziemienie polega na tym, że połączenie z ziemią umożliwia zarówno dzienny rytm elektryczny, jak i swobodny przepływ elektronów z ziemi do Ciało."

Korzyści z uziemienia

Regularny kontakt z naturalnym polem elektrycznym ziemi pomaga przywrócić naturalną równowagę elektryczną organizmu. Praktycy tego trendu, zajmujący 3. miejsce w raporcie Spa Finder Wellness z 2013 r., twierdzą, że pomaga on:

• Zmniejsz przewlekły ból
• Poprawia sen
• Obniża stres
• Poprawia energię
• Łagodzi objawy hormonalne i menstruacyjne
• Przyspiesza regenerację po ekstremalnej aktywności sportowej

„Jedną z głównych zalet uziemienia jest to, że wydaje się wygaszać ujemnie naładowane elektrony z powierzchni ziemi do organizmu, gdzie neutralizują naładowane dodatnio destrukcyjne wolne rodniki zaangażowane w przewlekłe stany zapalne” – mówi dr Stephen T. Sinatra, współautor książki Uziemienie z Oberem. „Potencjalne korzyści z energii Ziemi na mózg, serce, mięśnie, układ odpornościowy i nerwowy – a co za tym idzie na całe ciało i proces starzenia – są ogromne. Z medycznego punktu widzenia to wielka sprawa!” on mówi.

W młodości Ober lubił chodzić boso i spędzać czas na świeżym powietrzu w swojej rodzinnej Montanie. Po latach pracy na stanowisku dyrektora telewizji kablowej otarł się o śmierć, co było dla niego sygnałem do prowadzenia zdrowszego życia. Często zauważał, że urządzenia elektroniczne i elektryczne muszą mieć przewód uziemiający lub inny mechanizm, aby były bezpieczne. Zastanawiał się, jaki wpływ może mieć ta sama technologia na długowieczność i zdrowie człowieka. Rezultatem były maty uziemiające, specjalne prześcieradła, opaski na nadgarstki i łatki, wszystkie mające na celu odtworzenie efektu uziemienia podczas pracy lub odpoczynku w pomieszczeniach.

Spodziewaj się również bardziej formalnego „uziemienia” w uzdrowiskach, a także bardziej „uziemienia natury”. Myśl mniej o muzyce w tle z dźwiękami natury, a bardziej o prawdziwej naturze, aby pomóc zwalczyć „zaburzenie deficytu natury”, stwierdza raport dotyczący zdrowia.

Więcej o holistycznym zdrowiu

Holistyczna prawda o przeziębieniach i grypie
Holistyczne wskazówki dotyczące stylu życia
Holistyczne podejście do leczenia depresji