Niezależnie od tego, czy starasz się być zdrowy, czy pracujesz nad swoją kondycją, prawdopodobnie wiesz już, że zmiana jest prawie niemożliwa, gdy robisz to sam. Jeśli nie masz systemu wsparcia lub kumpla do treningu w swoim lesie, te inspirujące i pouczające blogi mogą pomóc Ci utrzymać się na dobrej drodze. Oto naszych 10 ulubionych Kanadyjczyków zdrowie i blogi fitness, które wiodą prym:
1. Kanadyjski tata fit
Dawniej Your Inner Skinny, teraz Scott ma zostań tatą (a także właściciel siłowni), który nadal śledzi swoją drogę do utraty wagi, połączoną z wyzwaniami nowego ojcostwa. Scott dorastał w bardzo małej społeczności na małej wyspie na wschodnim wybrzeżu Kanada. Miał aktywne dzieciństwo, grając w hokeja, baseball, golfa i rugby na poziomie wyczynowym – i rekreacyjnie w wielu innych sportach. Jego historia zmieniła się, kiedy poszedł na studia i przestał uprawiać sport. Jego poprzednio zdrowy tryb życia zmienił się i okazało się, że ma nadwagę i jest bez formy. Założył swojego bloga, ponieważ nie był zadowolony z informacji, które znalazł w Internecie, gdy szukał informacji o tym, jak schudnąć. Schudł ponad 100 funtów i uwielbia
podziel się tym, czego się nauczył, wraz z jego pomocnym spostrzeżeniem jako taty po raz pierwszy.2. Donloree
Donloree jest samozwańczym smakoszem, poszukiwaczem przygód fitness, trenerem przywództwa, byłą grubą dziewczyną, mówcą motywacyjnym oraz wojownikiem wczesnym rankiem i weekendem, który najprawdopodobniej będzie znaleziono próbę rzucenia 100 funtów przez głowę o 6:00 rano, próby utrzymania tempa 5:35 km przez 21,1 km lub uprawiania jakiegoś nowego sportu, który może zakończyć się przezabawną, bliską śmiercią przygoda. Przez lata miała karierę w korporacji, która pozostawiła jej poczucie, że tak naprawdę nie żyje celem swojego życia. Po przyznaniu się do tego postanowiła dowiedzieć się, kim jest. Otrzymała certyfikat coachingu przyznany przez John Maxwell Leadership Team i The Coaches Institute, a także posiada certyfikat trenera personalnego.
Donloree mówi o celu swojego bloga: „Życie to przygoda… żyj nią! Twoja praca ma być niesamowita, teraz idź zrób to.” Ją inspirujące posty sprawi, że zobaczysz swój codzienny trening — i swoje życie — w zupełnie nowym świetle.
3. Gruby i nie boi
Jennifer jest blogerką w Fat and Not Afraid i opisuje siebie jako dumną Kanadyjkę, kochającą mamę i troskliwą żonę. Razem z mężem mają pięknego 9-letniego chłopca o imieniu Gabriel i kochaną przedszkolaczkę o imieniu Katherine. Jej slogan na blogu mówi „Szacunek i miłość są dla każdego ciała”, a jej posty są otwarte i szczere we wszystkim, co dotyczy wagi. Co więcej, jej posty o byciu pracującą mamą, próbującą zrównoważyć to wszystko, to problemy, z którymi każda mama może się odnieść.
Więcej:7 darmowych aplikacji treningowych, które są jak osobisty trener
4. Fitness cheerleaderka
Janice jest dumną kanadyjską matką trzech małych dziewczynek, która lubi zachęcać innych do zdrowego odżywiania i regularnych ćwiczeń. W zeszłym roku straciła 25 funtów „wagi dziecka” w ciąży i teraz pracuje nad utrzymaniem tej utraty wagi poprzez zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia. Nazywa siebie Fitness Cheerleaderką, ponieważ uwielbia zachęcać ludzi. Posiada dyplom z Kinezjologii i Certyfikat Terapii Sportowej, więc zna się na rzeczy. Jej blog dotyczy nie tyle odchudzania, co bycia zdrowym i aktywnym. Kochaliśmy jej szczerość w tym poście o akceptowaniu swojego ciała i nie wyglądaniu jak lalka Barbie — i jej łatwy trening zespołu ćwiczeń też jest zabójcą.
5. Fitness Test Drive
Amanda przegląda wszystkie rodzaje fajne rzeczy fitness jak DVD, książki, gadżety i sprzęt. Pisze ze swojego domu w Vancouver. To, co wyróżnia recenzje Amandy, polega na tym, że badała, recenzowała i pisała o produktach fitness dla wielu czasopism, w tym Health, Today's Parent, Shape i Prevention. Jest również certyfikowanym profesjonalistą fitness i od 16 lat pracuje w branży fitness. Jej głównym celem na blogu jest dawanie uczciwych i wyważonych recenzji produktów. Najnowsze Amandy jazda próbna fitness wyjaśnia, jak korzystać z The Beam, aby złagodzić napięcie mięśni i ból pleców.
Dalej:Życie w równowadze. Raczej…
