Anne Sage z City Sage dzieli się swoją fajną i świeżą Kalifornią poranna rutyna.
T
t Ostatnio długie godziny pracy splatają się z lato upał, który zostawi mnie całkowicie wyczerpanym, zanim wybije godzina trzecia.
Wyluzuj w dzień
• Ponieważ pójście na kanapę na drzemkę nie wchodzi w grę, staram się całkowicie zapobiec temu zwiędłemu uczuciu, ułatwiając sobie każdy dzień. Zaczyna się od oparcia się pokusie od razu sięgnięcia po telefon i wybrania spokojnego zajęcia. Czytanie, układanie krzyżówek czy zmywanie naczyń to idealny sposób na rozpoczęcie poranka z poczuciem porządku.
T 
Zacznij się ruszać
t Następna w kolejce jest trochę aktywności, zanim słońce sprawi, że nawet poruszanie małym palcem będzie wydawać się dużym wysiłkiem. Czasem to tylko spacer po okolicy z psem, a czasem wypad na pobliski trening studio, ale dopóki moje tętno przyspieszy, czuję się lepiej przygotowany, aby siedzieć przy komputerze przez następne 10 godziny.
T 
Mocne śniadanie
t Wreszcie, właściwe śniadanie robi różnicę! Znalezienie posiłku, który pozwoli mi przetrwać lunch bez obciążania mnie, może być trudne, ale ostatnio koktajl ze świeżych jagód, masła orzechowego i jogurtu jest właśnie tym, co zamówił lekarz. Popij wszystko dużą szklanką wody, dodaj trochę witamin i jestem gotowa, by zanurzyć się w dzień.
T 
TUjawnienie: Ten post jest częścią współpracy z Beztroski i ona wie. Wszystkie opinie są moje.
TZdjęcie: HaiGala/ iStock/360/Getty images
