Jak wygląda paraliż senny? To jak próba wyjaśnienia komuś, kto nigdy nie palił trawki, jak to jest być naćpanym. Jak to jest upić się przed kimś, kto nigdy nie wypił ani jednego łyka. Jak to jest być pochowanym żywcem dla kogoś, kto nigdy, hm… nie umarł.
Więcej: 9 oznak, że Twój lekarz ma duże, grube odchylenie wagi
Nie przesadzam tutaj. Paraliż senny to uczucie najbliższe pogrzebaniu żywcem, jakie mogę sobie wyobrazić. A jeśli nie jest zakopany, to zamknięty w małej przestrzeni, z której nie ma ucieczki. Naciskanie tak mocno i krzyczenie tak głośno, jak to tylko możliwe, nie ma znaczenia, ponieważ po prostu nie jesteś w stanie naciskać, krzyczeć… nawet szeptać.
Po raz pierwszy doświadczyłem paraliżu sennego w późnych latach nastoletnich. Najwyraźniej jest to powszechne. To szczególne zaburzenie snu najprawdopodobniej dotyka nastolatków i młodych dorosłych. Mój trwał do moich 20 lat i chociaż przypadki stały się rzadsze, gdy dorosłam, nadal zdarza się to od czasu do czasu.
Oficjalnie jest to opisywane jako „uczucie bycia świadomym, ale niezdolnym do poruszania się” i może się zdarzyć podczas upadku podczas snu (hipnagogiczny lub przedsionkowy paraliż senny) lub po przebudzeniu (hipnopompiczny lub postsypialny sen) paraliż).
Wieki temu wyjaśnienia dotyczące paraliżu sennego były o wiele bardziej ekscytujące. Prawie każda kultura przypisywała tajemniczy nieład i uczucie przerażenia, jakie niesie, jakiejś złej obecności, od obcych porywaczy po starą wiedźmę z Szekspira. Romeo i Julia. Rzeczywistość jest znacznie bardziej przyziemna. Po latach badań wniosek jest taki, że — w większości przypadków — paraliż senny to po prostu znak, że twoje ciało nie przechodzi płynnie z jednej fazy snu do następnej.
To prawda (dla mnie zawsze zdarzało się to, gdy zasypiałem), ale nie idzie to w żaden sposób na opisanie tego, jak to naprawdę jest. To naprawdę najbardziej przerażające doświadczenie, jakie kiedykolwiek miałem. Wyobraź sobie, że jesteś uwięziony między snem a jawą. Nie śpisz, ale też nie jesteś w pełni przebudzony. Tylko twój umysł jest przebudzony, ale twój mózg nie jest w stanie wysłać sygnałów do twojego ciała, aby powiedzieć mu, aby się poruszało lub mówiło.
Może trwać kilka sekund lub kilka minut. Ale kiedy jesteś sparaliżowany, czas się zatrzymuje. Nie mam pojęcia, czy trwa to 17 sekund, czy siedem minut. To jak alternatywny wszechświat, w którym czas i przestrzeń oraz wszystko inne, na czym polegamy w prawdziwym życiu, liczy się jako gówno prawda.
Więcej: Endometrioza jest do bani, a Tia Mowry-Hardrict o tym wie
A potem są halucynacje, które są powszechne podczas paraliżu sennego. Inni cierpiący opisali pełzające w ich kierunku owady, gady lub inne nie do odróżnienia stworzenia. Dla mnie zawsze jest tak samo: cieniste istoty. Nie są w zasięgu dotyku, ale zbliżają się do mnie i oczywiście nie jestem w stanie się bronić.
Zrobiłem swoje badania. Wiem, że paraliż senny jest nieszkodliwy i ma proste chemiczne wyjaśnienie. Zasadniczo mechanizm, który powoduje rozluźnienie mięśni podczas snu, tymczasowo pozostaje zrelaksowany (czytaj: zamrożony) po przebudzeniu lub zaczyna się relaksować przed zaśnięciem.
Nigdy nie szukałam pomocy medycznej w związku z paraliżem sennym, głównie dlatego, że nie wpływa to na moje życie na tyle, bym musiała podjąć ten krok. Kiedy moje życie stało się bardziej stabilne pod koniec lat 20, moje epizody były zdecydowanie rzadsze. Poprawa jakości snu na pewno pomaga. Udało mi się połączyć epizody paraliżu sennego z czasami, kiedy nie miałem regularnego snu lub nie cieszyłem się spokojnym środowiskiem snu.
Zdecydowanie najgorszą rzeczą w paraliżu sennym jest to, że kiedy to się dzieje, jest tak potężny, że nie mogę zaangażować mojego racjonalnego mózgu i przypomnieć sobie, że nic mi się nie dzieje. Kiedy budzę się następnego ranka, mogę spojrzeć wstecz i pomyśleć, och, nie było tak źle. To był tylko paraliż senny, który znów podnosił swoją brzydką głowę. W ten sam sposób koszmar nie wydaje się nawet w połowie tak przerażający, gdy przypominasz sobie go w ciągu dnia. Ale kiedy jestem w tej chwili, sparaliżowany przez zaburzenie i dodatkowo sparaliżowany przez strach, nie mam możliwości pocieszenia się. Przez te kilka sekund jestem uwięziona, bezradna i absolutnie przerażona.
Aby uzyskać więcej informacji na temat paraliżu sennego, odwiedź Projekt Paraliżu Sennego.
Więcej: Aloe vera nie jest magicznym letnim eliksirem, o którym myśleliśmy?
