Są szanse, że znasz kogoś, kto jest obecnie na lub przynajmniej wypróbował niesamowicie popularną dietę ketonową. Istnieje również duża szansa, że przy okazji wyrobili sobie silne opinie na temat planu żywieniowego o niskiej zawartości węglowodanów – a celebryci nie są wyjątkiem. W rzeczywistości, toczy się wojna na słowa między Jillian Michaels, Al Rokerem i Andym Cohen, który rozpoczął się od dyskusji na temat zasadności diety, a następnie miał charakter osobisty.
Keto obsada postaci
Wszystko zaczęło się w maju 2018 roku, kiedy Michaels pojawił się w People TV i nazwał keto „modną dietą” i wezwał ludzi, aby „nie chodzić keto”. Trwało to w zeszłym tygodniu, kiedy trenerka nakręciła wideo dla Women’s Health i flat-out nazwał dietę „złym planem z miliona powodów”.
To nie pasowało do niektórych z wielu celebrytów, którzy schudli i są wielkimi fanami diety ketonowej, w tym Dziś meteorolog
Al Roker, który na Twitterze nazwał Michaels „kobietą, która promowała zastraszanie, deprywację, manipulację i więcej co tydzień w imię utraty wagi”. Auć.Więc @JillianMichaels mówi #Keto to zły pomysł. To od kobiety, która promowała zastraszanie przed kamerą, deprywację, manipulację i więcej co tydzień w imię utraty wagi. Teraz brzmi to jak złe pomysły
— Al Roker (@alroker) 10 stycznia 2019
Do tego w środowym odcinku Oglądaj, co się dzieje na żywo, gospodarz programu, Andy Cohen, nazwał Michaelsa „Jackhole of the Day” za zatrzaśnięcie diety ketonowej — chociaż on wcześniej dzwonił Dziś wybór gospodarza Savannah Guthrie zrobić dietę „głupie”.
Michaels, absolwent #BlogHer Zdrowie, odpowiedział zarówno Rokerowi, jak i Cohenowi na Twitterze, prosząc o „inteligentną cywilną debatę” zamiast wyzwisk i ataków osobistych. Ona też nakręcił film, w którym Shape powtarza swoje stanowisko na diecie ketonowej.
Mam pomysł… @Andrzej@aroker co powiesz na cywilną debatę na temat inteligentnej debaty na temat książki i keto The 6 Keys zamiast osobistych ataków i wyzwisk? Jestem także motywatorem i wiem, że możecie to zrobić. 💪🏽
— Jillian Michaels (@JillianMichaels) 12 stycznia 2019
Zobacz ten post na Instagramie
Wpis udostępniony przez SHAPE: fitness, uroda, celebrytki (@shape)
Łańcuch reakcji celebrytów trwał, gdy Jersey Shore’s Vinny Guadagnino – który nazywa się IG „Keto Guido” – zobaczył wideo Shape i wydał własną reakcję, wraz z ujęciami przed i po jego nagim torsie, z napisem „przepraszam Jill”.
Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez Vinny'ego (@ketoguido)
Ostatnio Michaels nagrał odcinek podcastu Skimm'd z kanapyw którym powiedziała Cohen „nie jest po prostu miłym facetem”. W tym momencie dyskusja na temat zalet i pułapek diety wydaje się drugorzędna w stosunku do osobistych ataków. Ale kiedy jesteśmy w temacie, o co chodzi z dietą keto w każdym razie?
Czy dieta ketonowa jest dla ciebie dobra czy zła, czy co?
Tak więc, oto plan diety niskowęglowodanowej, który był najczęściej wyszukiwana przez Google dieta w 2018 roku. Zasadniczo jest to kolejna wersja wysokotłuszczowych diet o niskiej zawartości węglowodanów, które krążą od dziesięcioleci. Według materiałów z Harvard Medical School, dieta ketonowa działa poprzez zmuszanie organizmu do używania ciał ketonowych — rodzaj paliwa, które wątroba wytwarza ze zmagazynowanego tłuszczu — jako paliwo zamiast cukru (glukozy) pochodzącego z węglowodanów, takich jak zboża, rośliny strączkowe, warzywa i owoce.
Chociaż tak, niektórzy ludzie, tacy jak Roker i Guadagnino, stracili na wadze na diecie ketonowej, nie jest to bez ryzyka. Konkretnie, jesz dużo tłuszczów nasyconych, co nie jest dla ciebie dobre i nie również radzę sobie z rzeczami jak niedobór składników odżywczych (ponieważ prawdopodobnie nie jesz tylu owoców i warzyw, ile normalnie), zaparcia i potencjalnie problemy z wątrobą i/lub nerkami.
Inną mniej ekstremalną opcją jest keto jazda na rowerze, która polega na przejściu od ścisłej diety ketonowej przez kilka dni, a następnie wznowieniu normalnego, zdrowego sposobu odżywiania się w inne dni. Podobnie jak w przypadku każdej diety, zdecydowanie skonsultuj się z lekarzem, zanim spróbujesz czegoś nowego i nie zapominaj, że najlepiej jest jeść zdrową, zbilansowaną dietę i wystarczająco dużo ćwiczeń. Spoiler: Tak właśnie jest za czym opowiadał się Michaels zamiast stosowania diety ketonowej. A teraz, czy możemy wszyscy się dogadać?
