Na tym etapie wiemy, że palenie jest straszne dla naszego zdrowia. Wiemy również, że powinniśmy generalnie trzymać się z dala od pokarmów bogatych w cukier i tłuszcz, ponieważ mogą one również być dla nas szkodliwe. Ale teraz mamy lepsze pojęcie o innym czynniku, który może wpłynąć na nasze zdrowie, który niestety jest poza naszą kontrolą: życie z depresja oraz lęk.
W rzeczywistości, według nowego badania przeprowadzonego przez naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco, depresja i lęk może być tak samo szkodliwy dla zdrowia jak palenie lub otyłość.
Autorzy badania, dr Andrea Niles i dr Aoife O’Donovan, przeanalizowali dane od ponad 15 000 dorosłych: 16 procent cierpiało na wysoki poziom lęku i depresji, 31 procent było otyłych, a 14 procent było obecnych palacze. Odkryli, że ci uczestnicy, którzy zgłaszali wysoki poziom depresji i / lub lęku, byli bardziej narażeni na rozwój chorób serca lub innych dolegliwości fizycznych.
Na przykład, ich szanse na chorobę serca wzrosły o 65 procent, ich szanse na udar wzrosła o 64 procent, prawdopodobieństwo wystąpienia nadciśnienia było o 50 procent wyższe, a ryzyko zachorowania na zapalenie stawów wzrosło o 87 procent.
O’Donovan powiedział w oświadczeniu, że te szanse „były podobne do tych w przypadku uczestników, którzy są palaczami lub są otyli”. Jednak w niektórych przypadkach były gorsze.
“Artretyzm, wysoki niepokój i depresja wydają się stwarzać większe ryzyko niż palenie i otyłość” – dodała.
Miliony Amerykanów żyją z chorobami psychicznymi. Według Narodowego Instytutu Zdrowie psychiczne, 1 na 5 dorosłych — czyli 43,8 miliona osób — doświadczyła (lub doświadczy) a choroba umysłowa. A najczęstsze choroby psychiczne to depresja i lęk: 6,9 procent ma/będzie miało co najmniej jeden poważny epizod depresyjny, a 18,1 procent doświadczyło/doznaje lęku lub zaburzenia związanego z paniką.
Ale dobrą wiadomością jest to, że wysoki poziom lęku i depresji nie korelowały z każdym stanem. Na przykład ryzyko zachorowania na raka w ogóle nie zostało zwiększone ani nie miało wpływu.
„Nasze odkrycia są zgodne z wieloma innymi badaniami pokazującymi, że stres psychiczny nie jest silnym predyktorem wielu rodzaje raka– powiedział O’Donovan.
Mimo to wypada nam dbać o siebie — psychicznie i fizycznie — i przez cały czas.
Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, zmaga się z depresją, lękiem lub innym schorzeniem psychicznym, wyślij wiadomość na numer Kryzysowy pod numer 741-741. Możesz również zadzwonić na krajową infolinię ds. zapobiegania samobójstwom pod numer 800-273-8255
