Niezależnie od tego, czy od jakiegoś czasu próbujesz, czy ten domowy test ciążowy całkowicie Cię zaskoczył, odkryłaś, że jesteś w ciąży. Więc jaki jest następny krok?
Przygotuj się na kolejne dziewięć miesięcy
Niezależnie od tego, czy od jakiegoś czasu próbujesz, czy ten domowy test ciążowy całkowicie Cię zaskoczył, odkryłaś, że jesteś w ciąży. Więc jaki jest następny krok?
Zarezerwuj wizytę u lekarza rodzinnego
Jeśli Twój domowy test ciążowy wykaże, że jesteś w ciąży, pierwszą rzeczą do zrobienia jest umówienie się na wizytę u swojego lekarza rodzinnego. Wyślą Cię na badanie krwi, aby potwierdzić ciążę, pomóc w ustaleniu terminu porodu i może wskazać Ci właściwy kierunek, jeśli chodzi o odżywianie, ćwiczenia, zdrowie i wybór położna.
Wybierz opiekuna
W zależności od ciąży i stanu zdrowia możesz być pod opieką położnika lub położnej. Większość kobiet znajduje się pod opieką położnej. Twoja pierwsza wizyta położna jest zwykle umawiana na około 8-12 tygodni. Położną możesz znaleźć za pośrednictwem swojego lekarza rodzinnego lub poprosić o radę przyjaciół i rodzinę, którzy niedawno mieli dzieci. Ogólnie rzecz biorąc, położna, którą wybierzesz, zajmie się Twoją opieką i będzie przy porodzie.
Postępuj zgodnie z nakazami i zakazami
Możesz być zaskoczony odkryciem, że istnieje dość długa lista pokarmów, których nie powinieneś jeść w ciąży. Należą do nich miękkie sery, płynne jajka, szynki i wędliny delikatesowe, pasztet, niektóre owoce morza, niepasteryzowane produkty mleczne i lody na zimno. Jeśli chodzi o picie, zrezygnuj z alkoholu i zredukuj do minimum kofeinę i napoje bezalkoholowe. Palenie i narkotyki są bardzo szkodliwe dla nienarodzonego dziecka i należy je powstrzymać, zanim jeszcze spróbujesz zajść w ciążę.
Przygotuj się na zmiany ciała
Przygotowanie się na zmiany, które zajdą, to dobry sposób, aby poradzić sobie z kolejnymi dziewięcioma miesiącami swojego życia. Twoje ciało zmieni się znacząco i prawdopodobnie na stałe, Twoje emocje będą miały wrażenie, że są na szalona przejażdżka kolejką górską, a przed dzieckiem będziesz musiał podjąć sporo zmieniających życie decyzji przybywa. Przeczytaj kilka książek o ciąży, porozmawiaj z położną lub główną opiekunką, komunikuj się otwarcie ze swoim partnerem i zasięgnij porady oraz opinii u zaufanych przyjaciół i rodziny. Pamiętaj, aby dać sobie tyle czasu i miejsca, ile potrzebujesz, aby poradzić sobie z tymi wszystkimi zmianami.
Zdecyduj, kiedy udostępnić swoje wiadomości
Wiele kobiet dowiaduje się, że jest w ciąży dość wcześnie, gdy mają około czterech do sześciu tygodni. Zaleca się, aby porozmawiać ze swoim partnerem o tym, kiedy podzielić się ekscytującymi wiadomościami z rodziną, przyjaciółmi i współpracownikami. Kobiety często czekają do 12 tygodnia ciąży, ponieważ około 80 procent poronień występuje w ciągu pierwszych 12 tygodni. Na tym wczesnym etapie możesz powiedzieć tylko kilku bliskim przyjaciołom lub członkom rodziny, ponieważ wsparcie może być: pomocne w tym czasie i zostaw ogłoszenie o statusie na Facebooku, dopóki nie miniesz pierwszych trzech miesiące.
Zapisz się na zajęcia rodzenia
Dla mam po raz pierwszy bardzo pomocne mogą być zajęcia rodzenia. Zajęcia te, prowadzone przez wspierające, dobrze poinformowane kobiety, pomagają przeprowadzić Cię przez ciążę, przygotowując Cię na to, co Cię czeka przed, w trakcie i po porodzie. Mogą być świetnym miejscem do nawiązania kontaktu z innymi kobietami na podobnym etapie, a wiele klas rodzenia często spotyka się po porodzie, aby nadrobić zaległości i podzielić się doświadczeniami. Twoja położna lub lekarz rodzinny mogą doradzić, jak zarezerwować lekcję rodzenia. Zajęcia przedporodowe często rozpoczynają się, gdy jesteś w około 25-30 tygodniu ciąży, ale opłaca się zarezerwować wcześniej, aby uzyskać odpowiedni czas zajęć.
Więcej wskazówek dotyczących ciąży
Wybór porodu: Czy powinnaś skorzystać z pomocy położnika czy położnej?
Tajna strona porodu i porodu
Jak określić rozmiar stanika ciążowego?
