Wygląda na to, że każdego dnia pojawia się nowy powód, dla którego powinniśmy być mniej przywiązani do naszych telefonów, od niebieskie światło, które zakłóca nasze cykle snu do technologiczna szyja. Teraz jest jeszcze jeden i to jest wielka sprawa: spędzanie pięciu lub więcej godzin dziennie na smartfonie może zwiększyć twoje szanse na otyłość, szczególnie dla młodych ludzi, według nowych badań American College of Cardiology.
Badanie śledziło studentów college'ów i odkryło, że ci, którzy używali ich smartfony pięć lub więcej godzin dziennie miał o 43 procent zwiększone ryzyko otyłości, ponieważ nadmierne korzystanie z telefonu wiąże się ze spadkiem aktywności fizycznej. Byli również bardziej skłonni do innych nawyków związanych ze stylem życia, które zwiększały ich szanse na choroby serca, w tym dwa razy bardziej skłonni do jedzenia fast foodów, słodkich potraw i słodzonych napojów.
„Ważne jest, aby ogólna populacja wiedziała i była świadoma, że chociaż technologia mobilna jest niewątpliwie atrakcyjna ze względu na jej wiele celów, przenośność, komfort, dostęp do niezliczonych usług, informacji i źródeł rozrywki, powinien być również wykorzystywany do poprawy nawyków i zdrowych zachowań” Mirary Mantilla-Morrón, główny autor badania i specjalista rehabilitacji kardiologicznej, oddechowej i naczyniowej na Wydziale Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu Simóna Bolívara w Barranquilla, Kolumbia,
powiedział. „Spędzanie zbyt dużo czasu przed smartfon ułatwia siedzący tryb życia, skraca czas aktywności fizycznej, co zwiększa ryzyko przedwczesnego porodu śmierć, cukrzyca, choroby serca, różne rodzaje nowotworów, dolegliwości kostno-stawowe i mięśniowo-szkieletowe objawy.”Naukowcy obserwowali 1060 studentów – 700 kobiet i 360 mężczyzn – na Uniwersytecie im. Simona Bolívara przez sześć miesięcy w zeszłym roku. Oprócz zwiększonego ryzyka otyłości u osób, które spędzały pięć lub więcej godzin dziennie na telefonie, 26% tych osób miało nadwagę. „Wyniki tego badania pozwalają nam podkreślić jedną z głównych przyczyn otyłości fizycznej, czynnika ryzyka chorób sercowo-naczyniowych” – powiedziała Mantilla-Morrón. „Stwierdziliśmy również, że czas, w którym dana osoba jest narażona na korzystanie z technologii – w szczególności przedłużone korzystanie z telefonu komórkowego – jest związany z rozwojem otyłości”.
Następnym razem, gdy sięgniesz po telefon, aby przewinąć Instagram lub zagrać w Candy Crush, pomyśl o pominięciu tego czas ekranowy. Twoje ciało – i mózg – będą Ci wdzięczne!
