Zatrzymuję się w Starbucks rano lub po długim dniu w pracy może być miłym smakołykiem. Ale czasami chcesz nagrody bez poczucia winy za cofnięcie skutków wczorajszej godzinnej sesji na siłowni. Oto pięć opcji napojów, które zadowolą zarówno Twoje kubki smakowe, jak i sumienie.
Niestandardowa herbata latte
Prawdopodobnie słyszałeś o Herbata z czajem latte, ale czy wiesz, że ponieważ jest zrobiony z koncentratu, Grande waży 240 kalorii? Więc następnym razem, gdy będziesz mieć ochotę na herbatę, spróbuj zamiast tego jedną z opcji torebek z herbatą na parze, beztłuszczowym mlekiem i bezcukrowym syropem waniliowym lub opakowaniem Splenda. Potrzebujesz monitu? „Grande, bezcukrowa wanilia, beztłuszczowa herbata latte Earl Grey, poproszę.”
Latte bez cukru
Starbucks ma kilka syropów bez cukru, które zaspokoją wszelkie zachcianki na słodycze, jakie możesz mieć. Niezależnie od tego, czy masz ochotę na wanilię, karmel, orzech laskowy, miętę pieprzową czy dolce cynamonowe — nie ma wątpliwości, że coś trafi w sedno. Jeśli chodzi o mleko, decydując się na beztłuszczowe lub sojowe, zaoszczędzisz sporo kalorii w porównaniu ze zwykłymi 2%. A jeśli lubisz smak kawy, możesz jeszcze bardziej zredukować kalorie w napoju, dodając dodatkową porcję espresso, lub prosząc o „długie” odciąganie kiełków (co oznacza, że przez ziarna przepuszcza się więcej wody, pozostawiając mniej miejsca na mleko w filiżanka). Zapytaj o: „Triple long, Grande, bezcukrowa, beztłuszczowa latte z orzechami laskowymi”.
Gorąca czekolada Skinny Peppermint
Jeśli masz ochotę na coś kojącego, żeby cię uspokoić po długim dniu w pracy, ten napój z pewnością ma na sobie Twoje imię. Z nowym sosem Skinny Mocha Starbucks i bezcukrowym syropem z mięty pieprzowej możesz odciąć mnóstwo kalorii. A jeśli zdecydujesz się na mleko sojowe, uzyskasz bardziej kremowy smak, który zbliża go do zwykłej gorącej czekolady miętowej. Ale pospiesz się — bezcukrowy syrop miętowy jest produktem sezonowym, więc możesz go spróbować tylko do wyczerpania zimowej dostawy! Na przykład: „Wysoka, sojowa, chuda gorąca czekolada miętowa”.
Lekkie Frappuccino
Czasami naprawdę potrzebujesz tego jak lody podnieś mnie. Potrzebujesz go bez poczucia winy? W takim razie lekkie Frappuccino jest zdecydowanie Twoim przyjacielem. Wynoszą one od 110 kalorii w Grande Coffee Frap do 200 kalorii w Pumpkin Spice tego samego rozmiaru. Zamienniki są proste: beztłuszczowe mleko zamiast pełnego mleka, lżejsza baza kawowa, która ma o 50 procent mniej kalorii niż zwykła i dorzucają syrop bez cukru, gdy tylko jest to możliwe. Spróbuj: „Wysokie karmelowe Frappuccino light”.
Chuda mokka
Najlepsze zostawiliśmy na koniec! Jest czekoladowy, zawiera kofeinę i ma tylko 110 kalorii w Tall — nie możesz się pomylić! Zapytaj o: „A Venti Skinny Mocha”.
Więcej zdrowych alternatyw
Cztery zdrowe alternatywy do diety sodowej
Oszczędzaj kalorie i tłuszcz: wypróbuj te smaczne zamienniki
Szybkie i zdrowe pomysły na deser
