Jeśli szukasz inspiracji do ćwiczeń już dziś, mamy dla Ciebie ochronę. Michelle Obama pokazała swoją rutynę fitness na Instagramie, przypominając swoim 34 milionom obserwujących, że nigdy nie jest złym pomysłem, aby się pocić!
„W tej chwili nie zawsze czuje się dobrze”, napisała obok zdjęcia siebie w głębokim wypadzie, trzymając w górze obciążoną, tonującą piłkę. „Ale po fakcie zawsze cieszę się, że trafiłem na siłownię. Jak wszyscy zadbaliście o siebie w tę #SelfCareSunday?”
Słowa Obamy są silnym przypomnieniem, że trening nie zawsze jest niesamowity, zwłaszcza gdy chcesz być leniwy — kiedy każde włókno w twoim ciele krzyczy o Netflix i jedzenie na wynos kanapa. Ale jeśli wstaniesz i ruszysz pierwszy, ta sesja Netflix będzie jeszcze słodsza.
Jej zwolennicy włączyli się z entuzjazmem w komentarzach. "Cholera dziewczyny. Ale te ramiona…” napisał jeden z nich. „Idziesz pierwsza damo” – dodał inny.
Niektórzy potraktowali jej pytanie dosłownie i dodali do mieszanki własne przepisy #SelfCareSunday. Jeden wyznawca napisał po prostu „Taniec”, podczas gdy inny sprecyzował: „Celem jest to, że każdego ranka chodzę na dwumilowy spacer. Robię to średnio 6/7 dni.”
Zobacz ten post na Instagramie
W tej chwili nie zawsze jest dobrze. Ale po fakcie zawsze cieszę się, że trafiłem na siłownię. Jak wszyscy zadbaliście o siebie w tę #SelfCareSunday? 💪🏾
Post udostępniony przez Michelle obama (@michelleobama) na
Trzeci komentarz podkreślał znaczenie delikatności, nawet jeśli chodzi o fitness: „Dziś rano nastawiłem budzik, więc opuściłem zajęcia wf, ale nadrobiłem to jogą w domu”.
Bez względu na to, jaka może być Twoja rutyna fitness – lub jaki rodzaj samoopieki ćwiczysz w weekendy – wszyscy możemy usunąć stronę z Playbook Obamy i pamiętaj, że najtrudniejsze jest po prostu dostanie się na siłownię / studio fitness / tor / szlak lub gdziekolwiek lubimy ćwiczyć. Gdy już tam dotrzemy, będziemy szczęśliwi, że nam się udało.
