Hva kan være mer spennende enn å fullføre et maraton eller halvmaraton i en by du alltid har ønsket å besøke? Det er en belønning som garantert vil holde deg motivert under treningen. Men før du registrerer deg for løpet og bestiller flyreisen, må du huske på at det å kjøre et destinasjonsløp kommer med sine egne vurderinger.
Det er bare så mange ganger du kan kjøre de samme løpene som ble holdt i hjembyen din før du kjeder deg. Derfor er destinasjonsløp - å reise for å løpe et løp - en så fantastisk idé. Det er en belønning innebygd i din fysiske jakt og dingle den lille gulroten foran deg mentalt når du dunker på fortauet i måneder med trening, vil det hjelpe deg å gå som Energizer Kanin.
Når det er sagt, fordi destinasjonsløp tar deg ut av omgivelsene, vil du ha faktorer å ta hensyn til som kan påvirke løpsdagen din. Les videre, slik at du kan treffe bakken.
Forbered deg på reise og tidsendring
Det kan være vanskelig å få nok søvn selv når du er hjemme før et løp. Legg til i reiser (alltid utmattende) og en tidsendring, så kan det være en oppskrift på en veldig sliten løper. Hvis det er mulig, kan du prøve å justere søvnplanen din før du reiser til destinasjonen slik at du allerede lever i tidssonen.
Når det gjelder lange kjøreturer eller flyreiser, kan sitte over lengre perioder føre til at bena svulmer. Bruk av kompresjonsstrømper kan bidra til å lindre hevelse. Prøv også å stå opp og ta en kort spasertur minst hver time om mulig og løft føttene om mulig når du sitter. (Husk også å holde deg godt hydrert - flyhytter er notorisk dehydrert).
Ta med snacks og elektrolytterstatninger du har trent med
Du kan ikke stole på at merkevaren din med elektrolyttdrikke blir solgt i byen du har reist til. På samme måte må du være forberedt på å måtte bytte frokost om morgenen i løpet. Hvis du har blitt vant til en bestemt type mat og er nervøs for å spise noe annet før du løper, ta det med deg hvis det er reisevennlig. Eller, hvis du planlegger å spise ute, kan du undersøke restauranter i nærheten av hotellet ditt før du ankommer, slik at du vet hvor du vil ha din karbotunge middag kvelden før løpet og frokosten med tidlig fugl.
Pakk løpende nødvendigheter i håndbagasjen
Bagasje kan gå seg vill eller forsinket, og du vil ikke måtte kjøpe helt nytt utstyr du ennå ikke har testet ut for å ha på løpsdagen - hvem vet om det vil forårsake gnagsår og blemmer! Så pakk alt løpsdagsutstyret i håndbagasjen for å sikre at du har det.
Hva venter du på? Bli online og finn ditt neste løp!
Flere reisehistorier
Topp 3 amerikanske byer for ski og snowboard
Verden på en sykkel
8 kanadiske turområder som rocker
