Når været bryter, vil alle være ute for å nyte sol, sjø og sand, men det er farer som følger med disse aktivitetene. Røde Kors har en liste over regler som skal overholdes som vil beskytte deg og din familie mot farene som lurer rundt mange sommeraktiviteter. Så ta forhåndsregler og ha det gøy!
vannsikkerhet
Bassengfester og turer til stranden er vanligvis et høydepunkt om sommeren. Hvis du planlegger å gjøre noen svømming i sommerSørg for at du og barna dine kan svømme. Etter at du har bestått timene dine og du er klar til å treffe vannet, må du følge disse reglene:
Svøm bare i overvåkede områder.
Følg alle regler som er lagt ut.
Svøm mens du er edru, ettersom alkohol dramatisk påvirker dømmekraften og koordinasjonen din.
Vær oppmerksom på værmeldingen og kom deg ut av vannet ved første tegn på dårlige forhold.
Sett dine uerfarne barn i en flyteenhet når de er rundt vannet.
Gå inn i vannføttene først.
Ikke svøm hvis du er for sliten, for kald, for langt unna sikkerhet, har fått for mye sol eller har hatt for mye anstrengende aktivitet.
Vet hvordan du forebygger, gjenkjenner og reagerer på nødssituasjoner. Å ta førstehjelp eller HLR -klasse kan være en god idé hvis du planlegger å være rundt vann hele sommeren.
båtlivssikkerhet
Det første mange vil gjøre når det blir fint ute er å komme seg ut på båtene sine. Men uten å ta de nødvendige forhåndsreglene kan en morsom ettermiddag gå over til tragedie. Så husk disse tipsene før du treffer det åpne vannet:
Før du inviterer vennene dine til å følge deg på båten din for en herlig ettermiddag, må du sørge for at du kan svømme og ta et båtkurs for å lære om navigasjon, nødprosedyrer og effekten av vind, vann og vær.
Ta med deg en bærbar radio for å se etter værmeldinger og vær oppmerksom på plutselige vindskift, lyn eller hakkete vann, da dette generelt er tegn på at det er en storm.
Pakk ekstra utstyr som en lommelykt, ekstra batterier, fyrstikker, et kart over hvor du er, bluss, solbrun lotion, et førstehjelpssett og ekstra solbriller og legg dem i en vanntett pose eller flytbar beholder.
La noen få vite destinasjonen din og omtrent hvor lenge du vil være borte.
Kontroller utstyr, båtbalanse, motor og drivstofftilførsel før du drar.
Båtliv og drikking går ofte hånd i hånd, men det er en dårlig idé, ettersom halvparten av alle drukningsresultatene skyldes båtforhold som involverer alkohol. Akkurat som å drikke og kjøre, blanding og drikking blandes ikke!
Lagre båten din med flyteinnretninger for alle om bord.
solsikkerhet
Vi lever alle for den varme solen, spesielt etter måneder med en hard vinter, men gleden av varme stråler kan ofte være skadelig Når du er ute om sommeren, husk å:
Bruk lette, lyse klær, ta på deg en hatt og ta med en paraply for å avlede noen av solens intense stråler.
Drikk mye vann selv om du ikke føler deg tørst. Spesielt hvis du deltar i anstrengende aktiviteter, må du alltid ha en vannflaske med deg og unngå alkohol og koffein når du er ute i solen, da de har en tendens til å dehydrere kroppen din.
Spis mindre måltider oftere i løpet av dagen og unngå mat med mye protein og salt.
Hvis du planlegger å trene utendørs eller delta i anstrengende aktiviteter, gjør det i løpet av den kuleste delen av dagen, som vanligvis er fra 4:00 til 7:00.
Hold deg innendørs når det er mulig, men hvis du er ute, ta regelmessige pauser og hvil på et kjølig sted før du fortsetter aktiviteten.
