Alle former for selvuttrykk kan være skremmende hvis du ikke har nådd et nivå av frihet i deg selv. Dette er en personlig reise jeg anbefaler for alle, ettersom jeg har reist og opplevd det førstehånds. Uttrykk for følelser, tanker eller ideer, spesielt skriftlig, Kunst, musikk eller dans, kan være en befriende opplevelse for en persons hjerte.
Mer: Hvordan temme dine negative tanker
Det tok meg mange år å faktisk forstå viktigheten av selvuttrykk. For meg ville jeg ærlig talt ikke si min mening eller uttrykke meg offentlig. Hvorfor spør du? Frykten min var mye sterkere enn min lidenskap for selvuttrykk. Jeg husker jeg tegnet og malte følelsene mine bort på lerret, som faktisk ble betraktet som terapi den gangen. Jeg følte en følelse av frigjøring som ingenting eller ingen kunne gi meg. Kanskje var det fargene jeg valgte som ville løfte sjelen min eller malestrøkene som ville berolige nervene mine fra den livsutfordringen jeg sto overfor den gangen.
Med alle tankene mine tappet opp og buret i tankene, ville jeg skjule arbeidet mitt for andres blotte øye. Jeg var ikke interessert i å bli dømt eller le av - eller til og med frynset for å være ærlig. De små stemmene i hodet mitt ville skape en krig og fortelle meg at jeg ikke er god nok, hvorfor kaster jeg bort tiden min med dette, jeg er ikke Picasso.
Mer:Hvordan bruke inspirasjon og engasjement for å få mer gjort
Gjennom årene innså jeg at hvis du ikke tillater deg selv å være fri med signaturen din til selvuttrykk, uansett hva gaven din er, vil du ikke oppleve ekte lykke og glede. Noen av de mest gledelige menneskene jeg kjenner er dansere og artister av noe slag. De er kreative ånder som flyter i ren lykke, og jeg elsker det absolutt. Energien er super levende, og gleden deres kommer fra å være fri i seg selv. De vet hvem de er og hva de står for. Jeg oppfordrer deg til å gjøre det samme.
Hvordan uttrykker du deg selv?
Når vi er i stand til å skyve frykten til side, er nye måter å oppfatte verden åpne for oss. Å finne motet som frigjør deg fra enhver frykt for å uttrykke deg, handler om din personlige reise. Vi vet ikke nøyaktig hvordan andre vil svare - og ærlig talt spiller det ingen rolle.
Selvuttrykk er som å puste
Slik samhandler vi med andre og verden. Vær aldri redd for å skinne ditt sanne lys. Noen av oss later som om vi er eller føler det vi ikke er, og vi nekter oss selv å glede oss over hvem vi egentlig er.
- Hvordan liker du å uttrykke deg og hvorfor?
- Er dette noe som hindrer eller hjelper deg?
- Hvis du skulle gjøre dette hver dag, ville du opplevd glede?
Aldri viker unna den du er. Vær fri i deg selv med ditt eget kreative selvuttrykk.
Mer:3 nyttige tips for å gjøre målene dine mer oppnåelige
Denita Austin er en bestselgende forfatter, utgiver og yogatrener
