Temperaturen fortsetter å synke, og å styre barna bort fra fjernsynet og ut i kulden blir vanskeligere for hver dag. Her er en flott vinterbøtte liste, full av ideer for å brenne noen ekstra kalorier som familie i vinter.
Det kommer til å holde seg kaldt en stund, og det er flere timer med mørke enn sollys, slik at barna får tilbringe mye tid innendørs. Selv om det er fristende å kose seg på sofaen med varm sjokolade og en film, er det like viktig å holde seg aktiv om vinteren som resten av året. Hvis du har problemer med å trekke barna bort fra fjernsynet og favorittspillene deres, kan du prøve å snike deg i form med en vri.
Vi har laget en bøtte liste over morsomme familier for å holde dere alle i bevegelse i vinter og brenne bort kjedsomheten, sammen med kaloriene. Sørg for å skrive den ut og lim den et sted alle kan se den for å minne hele familien på å sette fitness først.
Alle kaloriestimater er basert på en person på 150 kilo og vil variere basert på vekt og intensitet av aktiviteten.
Mer om familie og trening
5 Utendørsaktiviteter for å holde familien glad og sunn
9 Yoga utgjør barna dine vil elske
Spis, beveg, nær deg: Oppdra sunne barn
