Gwyneth Paltrow kreditter en radikal diettendring med å redde hennes fornuft - og ekteskapet.
Hun har en kropp å dø for takket være kosthold og mosjon, men for Gwyneth Paltrow handler ernæring ikke bare om hvordan hun ser ut - det handler også om hennes psykiske helse.
Skuespilleren, som for tiden presser på hennes nye kokebok Det er alt bra, fortalte Selv blad som forsømmer hennes ernæringsbehov, forlot henne på randen av et nervøst sammenbrudd.
"For et par år siden ble jeg virkelig nedslitt," forklarte Paltrow. “Jeg måtte synge på prisutstillinger, noe som var morsomt, men stressende. Jeg ville ha en Guinness og en betablokker hver gang. "
"Jeg gikk også konstant på fly, prøvde å slå meg ut med sovepiller og vin, våknet, prøvde å svette det med trening og damp, og jobbet hardt hele dagen. Til slutt fikk jeg et panikkanfall. Kroppen min var som 'Hva skjer?' "
Etter råd fra hennes medisinske team "kuttet hun ut alt: meieri, sukker, gluten, alt bearbeidet" og
hjalp barna hennes med å gjøre det samme.Til tross for den spartanske lyden av dietten, Paltrow, som nylig avslørte at hun led av en hjerteskjærende abort, fratar ikke seg selv alt det gode.
"Livet handler om balanse," sa hun. "Det er godt å jobbe med sunn mat, enten det er fem dager i uken eller fem måltider i uken... Men aldri kutt ut brownies eller vin."
Å være oppmerksom på kostholdet hennes har også påvirket forholdet hennes, sa hun.
"Du føler deg lettere og følelsene dine blir jevnere... Jeg ble også nedslitt fordi jeg hadde mye uuttrykt sinne. Jeg gjorde alle andres følelser viktigere enn mine egne. "
"Du lærer ingenting med mindre du har de vanskelige samtalene," forklarte Paltrow. "Å håndtere ting forandret forholdene mine direkte. Noen ganger når du blir klar over hvem du er, blir andre mindre komfortable fordi de likte hvem du var. Det har også endret ekteskapet mitt, men han er utfordret. "
Les hele intervjuet med Gwyneth Paltrow i april -utgaven av Selv.
Bilde med lov av Ivan Nikolov/WENN.com
