Vær den beste Fotball mamma du kan være!
Flytt over, pappa. Mødre er på vei inn i fotballens verden. Hvis barnet ditt bestemmer seg for å spille sporten, er det ingen grunn til at du ikke kan delta. Indianapolis Colts quarterback og Quaker Havre talsperson, Andrew Luck, deler følgende fem tips om hvordan du kan bli den beste fotballmammaen.
1
Kom i gang
"Det er lettere å lære fotball når du faktisk spiller det," sier Luck.
Bruk fritiden til å komme deg utendørs og spille spillet sammen. Enten du skal til en lokal park eller mark eller bare kaster ballen i din egen bakgård, er det viktig å la barnet få en følelse av spillet.
2
Ta et spill
“La dem oppleve sporten direkte fra tribunen. Snakk dem gjennom spillet for å bli kjent med reglene og bygge spenning, legger Luck til.
Du kommer til å tilbringe mye tid på tribunen og heie på barna dine, men det er ingenting som å sitte rett ved siden av dem og heie på favorittlaget ditt. Sett av tid til å ta dem med på en fotballkamp, enten det er ditt lokale videregående lag eller deres favoritt NFL -lag.
3
Start tidlig
"Å være en profesjonell idrettsutøver er hardt arbeid, men med trening, besluttsomhet og en sunn og aktiv livsstil, kan du hjelpe barna med å spille fotball eller hvilken som helst sport, ”sier Luck.
Så snart barna begynner å vise interesse for en sport, kan du se etter lokale klubber og ligaer for å hjelpe dem med å utforske og forfølge interessen.
4
Bli drivstoff
"Det er viktig å spise riktig og oppmuntre familien din til å fylle på nærende mat som hjelper til med å gi den energien de ønsker å få gjennom skoledagen og aktiviteter etter skoletid," sier Luck. "Jeg liker å starte dagen fullpakket med en sunn, solid frokost som Quaker Havregryn og melk."
Uansett hvilken sport de driver med, trenger barna dine å opprettholde sunne dietter for å holde seg skikkelig drevet.
5
Ha det gøy
"Husk at uansett om barna dine vil bli profesjonelle idrettsutøvere eller ikke, er det å ha det gøy den beste delen av å spille sport, Sier Luck.
Fotball handler om å ha det gøy, så ikke la den delen stå utenfor!
Mer om å få barna til å være aktive
Yoga utgjør barna dine vil elske
Organiserte idretter for førskolebarn
Viktigheten av barnernæring og trening
