Trenger du noen nye og inspirerende måter å legge til mer frukt i kostholdet ditt? Vi har noen inspirerte fruktsalater du kanskje aldri har tenkt på før.
1
Frukt og nøttesalat
Frukt og nøtter passer sammen som erter og gulrøtter. Denne tørkede frukt- og nøttesalaten med granateplefrø og granateplevinaigrette er perfekt salat som skal serveres til ferien Tu B’Shevat, ellers kjent som nyttår for trær eller jødisk Arbor Day. Dagen feires ved å nyte naturen, plante trær og spise tørket frukt og nøtter. Du trenger ikke å vente til Tu B’Shevat for å nyte denne mettende salaten.
Klikk her for hele oppskrift >>
2
Sommer fruktsalat
Sommeren er den beste tiden å nyte en rekke frukt i sesongen. Men denne salaten, full av frukt som jordbær, kirsebær, blåbær, druer og vannmelon, kan nesten gjenskapes når som helst på året ved å bruke frossen frukt eller kaste sammen frukt som er tilgjengelig på din lokale dagligvare eller bondens marked. Du kan til og med supplere med hermetisert frukt - men sørg for å bruke frukt pakket i sine egne juicer kontra med tung sirup.
Klikk her for hele oppskrift >>
3
Fruktsalat sammies
Nyt en fruktsalat på en helt ny måte ved å gjøre den til en sandwich. Fra en vaffel med hasselnøttsjokolade med jordbær, bananer og blåbær til en kyllingsalat pakket med druer eller mandarin appelsiner, er det en flott måte å smyge inn noen ekstra næringsstoffer i hver frukt ved å legge fruktsalat til smørbrød måltid. Både barn og voksne kan sette pris på det.
4
Vinter fruktsalat
Sommeren er ikke den eneste gangen du kan nyte en frisk og deilig fruktsalat. Dra nytte av vinteren til å nyte frukt i sesongen som appelsiner, grapefrukt, granateple, pærer, epler og mer. En vintersalat kan være så enkel som å kombinere disse fruktene. Men hvis du leter etter mer grundige måter å legge til vinterfruktsalater i oppskriftsrepertoaret for kaldt vær, har vi dekket deg.
Klikk her for mer vinterfruktsalat ideer til oppskrifter >>
5
Spiselig blomster- og fruktsalat
De sier at du spiser med øynene først. Så hvorfor ikke lokke familien din (og venner, festgjester, kontorkolleger, vet du) til å spise mer frukt ved å kle den med vakre (og spiselige!) Blomster? Bland en enkel salat med flere melonsorter, for eksempel vannmelon, honningdugg og cantaloupe, og topp den deretter med delikate stemorsblomster. Når du velger stemorsblomster til salaten din, må du kontrollere at de er fri for kjemikalier og plantevernmidler.
Klikk her for hele oppskrift >>
Flere fruktfylte oppskrifter
Tynn ostekake med frukt
Grillet frukt med søt yoghurtsaus
Søt sommerfrukt panzanella oppskrift
