Hva er bedre for barnet ditt - skolelunsjen du pakker og sender, eller kafeteria -lunsj levert av skolen? For mange familier er det en blanding. Oppdag det beste alternativet for barnets måltid med disse nyttige tipsene.
Alternativer eliminert
På en skole i Chicago er muligheten for å pakke og ta med hjemmelaget lunsj til skolen forbudt, og elevene må nå spise det skolekafeteria-måltidet som tilbys.
Selv om dette ikke er en trend i skoledistrikter, er det alarmerende for både elever og foreldre som er bekymret for å miste muligheten til å ta sine egne beslutninger. Og hvis skolemåltidet er lite tiltalende for barnet, er det sannsynlig at de hopper helt over det eller fyller opp før og etter timene med kaloririke snacks eller sukkerholdige brus.
Når skal den pakkes
Hvis barnet ditt har matallergi, en tilstand som for eksempel diabetes, eller bare er en ekstremt pinlig eter, du vil trolig føle seg mer komfortabel med å ha kontroll over valgene sine ved å tilberede lunsjer deg selv. Hjemmetilberedning lar deg velge mat som de liker, og porsjonsstørrelser som er passende. Du vil kunne unngå matvarer som utløser allergi og erstatte mat som gir dem energien og vitaliteten de trenger for en produktiv ettermiddag. Med praktiske termopakker, termosbeholdere og isolerte lunsjposer kan du inkludere supper og kjølte varer som fremdeles vil ha riktig temperatur når lunsjklokken ringer.
Når skal man kjøpe den
Hvis det å kjøpe skolelunsj appellerer til barnet ditt, passer inn i timeplanen og budsjettet og er et mer praktisk valg, kan du sjekke ut månedlige eller ukentlige menyer; de fleste skoler legger ut disse på nettet. Sørg for at måltidet er balansert og gir næring uten mange tomme kalorier. Det bør være en sunn blanding av protein, grønnsaker, frukt og fullkorn. Vurder å la barnet som normalt tar lunsj til skolen kjøpe på spesielle dager som en godbit: barna elsker skolen pizzadag, og du kan balansere måltidet ved å sende med ferske grønne druer eller en liten boks tomat eller appelsinjuice. En vanlig lunsj med fet, stekt mat, chips og brus vil påvirke barnets prestasjoner i klasserommet negativt og sette dem i fare for fedme og høyt kolesterol. De blir mer trege og slitne på slutten av skoledagen.
Mer om skolelunsjer
8 Morsomme skolelunsjposer og esker
Ekte kvinner snakker: Mine barns favoritt skolelunsjer
Tilbake til skolen mat å gjøre og ikke gjøre
