Barnehage snacks ble bare mye lettere med vår liste over sunne og deilige snacks som garantert vil gjøre deg til klassemors favoritt. Fra peanøttsmøralternativer til bærbare (og rotfrie) snacks som alle lærere setter pris på, lagre på disse barnegodkjente alternativene.
Mange førskoler i dag krever at foreldre bytter på å ta med snacks til hele klasserommet - og ikke bare noen snacks vil gjøre. Mange skoler har elever med matallergi, noe som krever at snacksen er peanøttfrie, og de rynker også på rynker på sukkerholdige snacks. I tillegg tillater noen skoler ikke hjemmelagde varer og krever at snacksen er ferdigpakket. Det er også andre allergier å vurdere, for eksempel meieriallergi eller til og med de som er glutenfrie. Nevnte vi også at lærere setter pris på det hvis du tar med snacks som ikke er for rotete?
Nå som du vet hva ikke å ta med, la oss snakke om hva du kan ta med. Først, snakk med barnets lærer for å finne ut detaljer og få en ide om hvilken type snacks hun ber om. Tenk deretter over hva ditt eget barn liker.
“Den kanskje mest proaktive tilnærmingen for å hjelpe førskolebarnet med å holde seg frisk, energisk og ved godt humør gjennom dagen er for å gi ham eller henne rikelig, næringsrik matbit, sier Julieanna Hever, MS, RD, CPT og programleder for et sunt levende talkshow Hva ville Julieanna gjøre? på Veria Living.
Barnevennlig løypemiks
Sti-blanding er alltid et godt alternativ for førskolebarn, ettersom den ofte er full av en rekke sunne og næringsrike ting. De fleste tradisjonelle sti -blandinger har nøtter, så Hever anbefaler at du lager din egen ved å blande en kombinasjon av fullkornsprodukter, tørket frukt, solsikkefrø og tørkede kokosflak. Ta kontakt med skolen din, men du bør også kunne inkludere soyanøtter som et alternativ til peanøtter. Andre enkle blandinger inkluderer rosiner, tyttebær og kringler. Du kan pakke løypemixen i baggies i snackstørrelse eller små sekker dekorert med klistremerker.
Popcorn pakker
Barn elsker popcorn-og det er så enkelt å forsterke smaken med yummy mix-ins. Denise Hernandez, en registrert og lisensiert diettist på The Houstonian Club i Houston, sier at hennes favoritt popcornpakke består av komfyr-popcorn blandet med tørket tranebær og kanel. Andre skolevennlige blandinger inkluderer rosiner, tørkede epler, mini marshmallows eller kringler. Lett, peasy.
Frukt moro
De Sun-Maid Raisin 6-pakninger er perfekt for små hender. Foreldre elsker det faktum at rosiner er fulle av fiber, jern og antioksidanter, mens barna elsker den søte smaken. Som en bonus er det ingenting å hogge eller pakke-og det er rotfritt, noe som betyr mindre for læreren å rydde opp.
Andre enkle fruktalternativer inkluderer klementiner, druer eller bananer.
Bagels og sandwich alternativer
Mini bagels med individuelle pakker med kremost eller fruktsyltetøy er et godt alternativ. Hever foreslår også å smøre solsikkefrøsmør og full fruktsyltetøy på brød og bruke kakeskærer til å kutte i morsomme former. Du kan deretter pakke dem individuelt i sekker.
Hernandez foreslår hummus på pitabrød som et sunt smørbrødalternativ. Du fyller ganske enkelt en fullkornspita med 2 ss hummus og agurk i skiver. Skjær i kvartaler og pakk hver for seg.
Oksekjøtt rykende
Oksekjøtt er en fin måte å få litt protein i et barns kosthold, og det trenger ikke å bli nedkjølt som det meste kjøtt. Se etter nitrittfritt storfekjøtt i butikker som Trader Joe's eller Whole Foods.
Finn ut hvordan du lager din egen storfekjøtt her >>
Andre enkle og sunne førskole snacks inkluderer:
- fullkornsminimuffins
- granola barer
- epleflis
- strengost
- yoghurtrør
- ferdigpakkede gulrøtter
- eplemos
Dette innlegget ble sponset av Sun-Maid.
Flere snacks for barn
Idrettsspesifikke snackideer for barn
Snacks for barn som er praktiske og sunne
Snacks som øker hjernekraften
