Introverte får en dårlig rap. Populære stereotyper pleier å være direkte støtende. Noen mennesker tror introverte er vanskelig og har problemer med å forholde seg til andre. Andre tror å være en introvert betyr å være ensom eller antisosial.
Alle disse antagelsene kunne ikke være lenger fra sannheten, og det er en enorm presisering som må gjøres: Å være en introvert er ikke det samme som å være antisosial, sier Dr. Arnie Kozak, psykoterapeut, klinisk assisterende professor i psykiatri ved University of Vermont College of Medicine og forfatter av The Awakened Introvert.
Dr. Kozak er en selvutnevnt introvert, og boken hans fokuserer på å gjøre introverte i stand til å bruke mindfulness og meditasjon som et middel til å lære å bruke sine styrker. Snakke med Hun vet, avklarte han ikke bare hovedforskjellen mellom å være en introvert og å være antisosial, men han ga også et øyeblikksbilde av hvordan introverte fungerer i sosiale situasjoner.
Mer: 30 Vakre sitater om vennskapets magi
1. Å være asosial er en klinisk tilstand; å være innadvendt er et personlighetstrekk.
“En person som er asosial er i utgangspunktet en som er psykopat; det er en klinisk tilstand som har en genetisk komponent, ”forklarte Dr. Kozak.
Dette sammenlignes med introverte, som er fullt i stand til å forholde seg til andre på en sunn måte. Å være innadvendt er bare a personlighet egenskap, ikke en klinisk tilstand, og en enkelt komponent i det som gjør en person unik.
2. Introverte er utstyrt med ferdighetene som trengs for å være sosiale og bygge relasjoner; antisosiale individer klarer ikke å forholde seg til andre på en sunn måte.
"En antisosial person er teknisk sett noen som er imot samfunnet, som mangler empati for andre," sa Dr. Kozak. “De fleste innadvendte er veldig sosiale mennesker. De har venner, de liker å tilbringe tid med mennesker, og de har kapasitet til empati. ”
I stedet er introverte mer selektive om sitt sosiale liv. Enkelte situasjoner kan være spesielt nedslående for introverte, og derfor kan de trenge mer tid til å lade opp for å føle seg uthvilt etter en spesielt utmattende sosial situasjon.
Mer: 11 Tegn på at vennen din faktisk er et giftig rot
3. En antisosial person kan være utadvendt og veldig utadvendt.
"Noen antisosiale mennesker er seriemordere, som Ted Bundy, og han var veldig sosial," sa Dr. Kozak. Ted Bundy er en av de mest beryktede amerikanske seriemorderne. Da han ble henrettet i 1989, ble det bevist at han var ansvarlig for 36 drap, og mange mente at han faktisk var knyttet til over 100 drap. Ted hadde et rykte på seg for å være utrolig aktiv både sosialt og politisk, og var så selvsikker og utadvendt at menneskene som kjente ham ble sjokkert over å høre om hans morderiske voldsomhet.
"De ville fortsatt ha andre personlighetstrekk. Du kan være en utadvendt antisosial person eller en innadvendt asosial person, ”utdypte Kozak.
4. Introverte nyter dype forbindelser med menneskene de er i nærheten av, mens antisosiale individer ikke klarer å føle empati.
Introverte liker vanligvis små sammenkomster-de har sosiale ferdigheter og de føler en dyp forbindelse med dem de er i nærheten av. Introverte er ganske enkelt mer selektive om hvordan de sosialiserer seg, og trenger perioder med ensomhet for å best mulig ta vare på seg selv, ifølge Kozak.
Dette sammenlignes med mennesker som er antisosiale: De klarer ikke å koble til eller føle empati og vil noen ganger opptre på en måte som er ødeleggende eller går i strid med samfunnsnormer.
Da vi snakket, delte Kozak også en annen vanlig misforståelse om introverte. Han delte med at mange forvirrer å være innadvendt og asosial. Selv om alle asosiale mennesker er introverte, er bare en veldig liten prosentandel av introverte asosiale. En person som er asosial, som en introvert, har ferdigheter som er nødvendige for å sosialisere med andre - de velger ganske enkelt å la være. En asosial person vil velge å ikke sosialisere seg, og vil best beskrives som en ensom person.
Mer: 20 søte sitater om søstre
5. Introverte trenger ikke å fikses eller læres for å være annerledes.
Ikke bare er det ingenting galt med å være en introvert, men det er også mange styrker bare introverte kan tilby verden. Det er viktig å forstå at introverte ikke trenger å fikses, eller å lære å oppføre seg som en ekstrovert. I stedet bør introverte ære hvem de er, være selektive med hensyn til de sosiale situasjonene de engasjerer seg i og bruke mye tid på å ensom å ta vare på seg selv.
Så om du er en introvert selv eller du er i nærheten av en introvert, vet dette - å være en introvert er ingenting som å være antisosial. Omfavn de introverte i livet ditt og feir dette personlighetstrekket som gir dem et unikt syn på verden.
Før du går, sjekk ut lysbildeserien vår under:
