Tro det eller ei, det var en tid da lys, blek hud var raseri i sin representasjon av klasse, prestisje og adskillelse fra de solbrune arbeidsmassene. Åh, hvor ting har forandret seg! Garvede, bronsede kropper med det glødende solkyssede utseendet er inne. Men før du følger soler seg trend, kan det være lurt å tenke seg om to ganger.
Solbrune kropper går på den røde løperen
I dag går kongelige våre røde tepper ved filmåpninger og fester med glødende, mørk hud (og noen, som George Hamilton, ser litt ut som solbrent skinn). Noen A-lister bruker solfrie garverier, mens andre utsetter seg for ultrafiolett lys som ligger i solarier eller sole seg på stranden.
Det er fristende, om ikke uimotståelig, å etterligne deres skjønnhet ved å bukke under for farene ved både naturlig og kunstig sollys, til tross for advarslene fra hudkreft og for tidlig aldring.
Tenk deg om to ganger før du soler
Dr. Erin Welch, styre-sertifisert hudlege ved American Academy of Dermatology og assisterende professor i dermatologi ved University of Texas Southwestern Medical Center og National Cancer Institute (NCI) oppfordrer kvinner til å tenke seg om to ganger for å fange noen stråler for å forbedre skjønnhet. Her er det du trenger å vite før du fanger noen stråler.
UVB -stråler
Du har kanskje hørt UVB -stråler referert til som "solingstrålene". UVB -stråler har kortere bølgelengder, hovedsakelig forbundet med utendørs sollys, som har økt styrke om sommeren. Disse intense sommerstrålene er ansvarlige for den ettertraktede glødende brunfargen eller, i overkant, de rødbete rødbrenningene. I mange år tilbød solkrem bare beskyttelse mot UVB -stråler fordi påvirkningene av UVA -stråler fremdeles var ukjente.
UVA -stråler
Det var en tid da UVA -stråler ble antatt å være sikrere enn UVB -stråler fordi UVA -effekter ikke var like umiddelbare som UVB -stråler. Dette førte til populariteten til solarium og dristig reklame, som fremdeles brukes i mange solarier i dag, at innendørs soling er tryggere enn utendørs soling. Forskere har imidlertid funnet ut at dette er usant. UVA -stråler har lengre bølgelengder og trenger faktisk dypere inn i huden din.
Utendørs versus innendørs soling
Ifølge Welch pleier sollys å være en blanding av UVA og UVB, mens kunstige solpærer avgir mer UVA.
Den signifikante forskjellen mellom de to stråletypene er relatert til deres bølgelengder, men begge forårsaker skade på huden din. Mens de lengre UVA -strålene trenger inn i huden dypere, bryter de også ned kollagen og elastisk vev og genererer frie radikaler og oksidativ skade, ifølge Welch.
De kortere UVB -strålene kan ikke nå dette dypet, men de forårsaker mutasjoner i DNA av hudceller i de høyere hudlagene og forårsaker solbrenthet.
Selv om det er mindre sannsynlig at du brenner fra UVA -stråler, er det fortsatt mulig, og UVA -stråler har vist seg å være knyttet til økte melanomhastigheter.
Ikke bare er UVA -stråler farlige, de kan også redegjøres for raskt aldrende hud. "Ved å trenge dypere inn i huden, bryter de lengre UVA -strålene faktisk ned kollagen og elastin og stimulerer rynking enda raskere enn sollys alene. Dette står for det 'skinnende' utseendet på huden til brukere av kroniske solarier innendørs, sier Welch.
HVA OM VITAMIN D?
I mange salonger vil du se annonser som oppfordrer kunder til å bli bronse i solarium fordi eksponering for både naturlig og kunstig sollys gir vitamin D, et vitamin kroppen produserer fra en metabolitt av kolesterol når det utsettes for sollys (en prosess som kan forekomme om fem til 15 minutter med sollys eksponering).
Dr. Welch påpeker imidlertid raskt at "de fleste får så mye tilfeldig lys på forskjellige områder av deres hud under de daglige aktivitetene, og trenger ikke å søke ytterligere kunstig lyseksponering for å lage vitamin D. ”
Faktisk, til tross for helsemessige fordeler av vitamin D, er hudkreft oftest sett på de mest kronisk utsatte områdene av kroppen, for eksempel hode og nakke, fra tilfeldige sollys.
Vitamin D er også lett tilgjengelig i mange kostholdskilder, for eksempel meieriprodukter, fisk, lever, eggeplommer og forsterket appelsinjuice. Dr. Welch sier: "Det er ikke nødvendig å oppmuntre til rynker og hudkreft ved å prøve å lage vitamin D med ansiktet ditt!"
Både solarium og overeksponering for sollys ender opp med å gjøre mer skade enn godt.
HVEM ER I RISIKO?
Hvis en ekspert ikke er nok til å overbevise deg, bekrefter NCI at solarium øker risikoen for hudkreft så vel som naturlig sollys.
Ifølge NCI er kvinner som bruker solarium mer enn en gang i måneden 55 prosent mer sannsynlig å utvikle ondartet melanom, som er den mest dødelige formen for hudkreft.
Andre typer hudkreft (basalcellekarsinom og plateepitelkarsinom), som lett kan forebygges, vil påvirke 40 til 50 prosent av amerikanerne som blir 65 år.
Ifølge NCI er personer med størst risiko de med lys hud; blondt, rødt eller lyst hår; og blå, grønne eller grå øyne.
Kunstig og naturlig sollys er også mest sannsynlig å påvirke de som lett brenner, allerede har blitt behandlet for hudkreft eller har hudkreft i sin familiehistorie.
Anbefalinger for det solbrune utseendet
NCI anbefaler at du unngår solarium og boder og regelmessig sjekker om det er unormalt (støt og sår som ikke groer eller føflekker som utvikler seg i form og farge).
Dr. Welch, NCI og American Academy of Dermatology anbefaler bruk av spraytann og annet solfrie solingprodukter i stedet for eksponering for ultrafiolett stråling fra naturlig og kunstig sollys.
"Jeg synes den mest attraktive huden for pasientene mine er sunn hud, uten rynker, flekker og andre flekker forbundet med kroniske solskader, så jeg oppfordrer alle pasientene mine til å beskytte huden mot overdreven soleksponering, ”sier Welch.
"[Selvbrunere] er veldig trygge, og selv om de gir liten beskyttelse mot solbrenthet, kan de la kvinner gjøre det ha en liten ‘sommerfarge’ uten å betale prisen for tidlig aldring og hudkreftkirurgi på veien. ”
Mer om soling og hudhelse
- Hvordan finne den beste selvbruner
- Kan du være avhengig av soling?
- Hudbeskyttelse for trening
