Hvis du er en mor med små barn, kan det virke umulig å score litt tiltrengt alenetid. Gode nyheter: Vi vet hvordan vi skal komme vekk fra selv den travleste husstanden for å slappe av og lade opp. (Og vi gjemmer oss ikke på badet for å gjøre det!).
Du er en god mamma. En mesterkose, prisvinnende snackmaker, historieforteller, gjemsel-spiller og lytter. Og gjett hva - du fortjener en pause! Aldri føle skyld fordi du trenger litt tid bare for deg. Den lader sjelen din, gir deg en pust i luften og lar deg sette deg selv først i noen få dyrebare øyeblikk. I tillegg, hvis mamma ikke er lykkelig, er ingen glad!
Ta en time-out på soverommet
Tidsavbrudd er ikke bare for barna. Når du trenger noen minutter for deg selv, kan du sette i gang barna med en aktivitet og fortelle dem at du skal være på soverommet. Hvis de har problemer med å huske, legg en klistrelapp på døren eller heng et skilt som minner dem om at du tar en mamma -pause.
Ha et øyeblikk av Zen
Hvis du aldri har prøvd meditasjon, er det en effektiv måte å tømme tankene dine på - og du kan gjøre det i ditt eget hjem. Finn et komfortabelt sted, lukk øynene og fokuser på pusten din. Dette kan gjøres når barna sover, sover eller ser på en egen stille stund.
Gå på do
Ja, det kan virke litt sprøtt, men desperate tider krever noen ganger desperate tiltak. Hvis du rett og slett ikke har noen annen måte å nyte ensomhet, gå til badet og lås døren for personvern. Ta med en bok eller iPod og bli så lenge du vil - eller i det minste til barna begynner å banke på døren.
Lei en mammas hjelper
Hvis du trenger å få gjort ting rundt huset, kan du finne en nabo eller venns eldre datter som kan komme og underholde barna dine. Mors hjelpere er vanligvis billigere enn barnevakter fordi du er hjemme.
Ta et bad
Er det noe bedre enn å gå i et varmt bad på slutten av en lang dag? Slapp av og slapp av med et glass vin, et magasin og noen torg med din favoritt sjokolade. Ah, ren lykke. Hvis du foretrekker dusj fremfor badekar, ta en ekstra lang dusj med duftende dusjsåpe. Aromaterapi til unnsetning!
Gå på shopping
Når hvert øyeblikk av dagen blir spist av barn, arbeid og husarbeid, kan til og med en enkel tur til matbutikken - alene - virke som en overbærende ferie. Gå sakte. Spaser midtgangene. Ta den lange veien hjem.
Stå opp tidlig
Still inn alarmen din og start dagen før familien er oppe. Ta en kopp kaffe ut på verandaen og se solen komme opp. Å nyte denne magiske tiden på dagen selv kan være ekstremt foryngende.
Planlegg det
Velg en dag i uken når du skal drive en spesiell interesse om kvelden etter at barna har lagt seg. Planlegg denne tiden for å jobbe med et lidenskapsprosjekt og ikke for å brette tøy, pakke lunsjer eller ta oppvasken.
Se
I denne Daily Delights -videoen slo vi på gata for å be ekte kvinner om å dele sine hemmeligheter med å finne ut noen alenetid!
Flere måter å unne seg
Vert en jentetur
Våre favoritt snacks på 30 sekunder
10 fantastiske helgedestinasjoner for stille tid
