Amanda Kloots, innfødt i Ohio, hadde flyttet til New York og danset i fire Broadway -show før hun bestemte seg for å gjøre et stort karriereskifte. Da hun var 31 og etter bare tre måneder med å være i produksjon i showet Bullets Over Broadway, Kloots fikk nyheten om at showet stengte, og hun ville bli uten jobb. Hun bestemte seg for å bytte gir, ta et hopp i troen og åpne sin egen virksomhet - en kondisjonstime som kombinerte hoppetau og dansetrinn for å skape en morsom og effektiv trening. Klassene hennes begynte i april 2016, og nå står kjendiser i kø for å trene sammen med Kloots.
Vi var så heldige å chatte med denne treningsguruen til stjernene, og hun lot oss til og med ta en titt inne i kjøleskapet.
SheKnows: Fortell oss litt om hva som er i kjøleskapet ditt.
Amanda Kloots: Jeg prøver å beholde et ganske sunt kjøleskap. Den inneholder for det meste frukt, grønnsaker, mandelmelk, ost og deilige sunne snacks som jeg kan ha hele dagen. En av mine favoritt snacks er gulrøtter og hummus. Jeg elsker å fylle kjøleskapet med mat som jeg kan spise raskt fordi jeg har en travel timeplan, så mye av tiden har jeg ikke mye tid til å nyte et stort måltid før jeg er hjemme til middag om natten.
SK: Hva med fryseren din?
AK: Jeg har alltid blomkålpizzaskorpe i fryseren samt iskrem. Jeg vil vanligvis ha litt is hver kveld. Jeg er ikke en stor jente med frossen mat. Jeg liker å spise fersk mat og bruke ferske ingredienser når jeg lager mat.
SK: Er det noen varer du alltid sørger for å ha på lager?
AK: Jeg sørger alltid for å ha epler, tortillachips, parmesanost og kaffekrem på lager. Det er mine fire stifter.
SK: Hva er din sunne matbit?
AK: Min sunne matbit er banan og mandelsmør. For en deilig matbit!
SK: Vi hører mye motstridende informasjon om hva du skal spise før og etter trening. Hva foretrekker du å spise før og etter en intens trening?
AK: Før en treningsøkt liker jeg å ha kaffe! Det kan virke enkelt, men det gir meg energien jeg trenger for å drive gjennom noen form for rutine. Det er veldig viktig å fylle drivstoff etter en treningsøkt, og jeg liker å gjøre det med en proteinrik matbit, som DairyPure Mix-ins Cottage Cheese. Min favorittsmak er jordbær og mandler. Den er laget med ekte frukt og nøtter og kommer i en praktisk kopp når du er på farten, så den passer perfekt i treningsbagen min.
Se dette innlegget på Instagram
Armtrening som også fordeler abs med deg #AKRope! Prøv det!!! Sett på favorittsangen din og gå! #amandak #terope #armene #AKRope
Et innlegg delt av AK! ⭐️ (@amandakloots) på
SK: Hva er en av de største misforståelsene om sunt kosthold du vil oppklare?
AK: Jeg tror den største misforståelsen om sunt kosthold er at du må holde deg unna karbohydrater. Karbohydrater er bra for deg, og du trenger karbohydrater i kostholdet ditt, spesielt hvis du trener mye. Du bør definitivt holde deg til sunne karbohydrater, ikke hvite karbohydrater med raffinert sukker. Av en eller annen grunn blir karbohydrater ansett som onde i trenings- og ernæringsverdenen, og de er faktisk veldig fordelaktige for deg og kroppen din.
SK: Kan du gi oss et eksempel på en av dine favorittnattmåltider?
AK: Jeg elsker å komme hjem og lage en blomkålpizza. Det er en av min mann og jeg favoritt ting å gjøre sammen. Jeg elsker å toppe den med spinat, soltørkede tomater, mozzarellaost. Noen ganger legger jeg saus på den, og noen ganger legger jeg bare olivenolje på den. Det er en fin måte å ha pizzaen din på en sunn måte.
SK: Hva vil du betrakte som den ultimate komfortmat?
AK: Min ultimate komfortmat er mammas makaroni og ost. Den er laget med ekte ost, ekte melk og ekte pasta, og den er helt nydelig!
SK: Noen matvarer du absolutt ikke tåler?
AK: En mat jeg bare ikke får i meg er østers. De virker også så tiltalende, fordi du sitter sammen med din betydningsfulle andre eller en vennegjeng, og de passer godt sammen med et glass vin. Imidlertid har jeg prøvd dem flere ganger, og vil virkelig like dem, men de er bare ikke min greie.
SK: Hva er den merkeligste maten du noen gang har spist?
AK: Jeg prøvde snegler for ikke så lenge siden da jeg underviste i Paris. Jeg ble ikke imponert over dem, men visste at jeg måtte prøve dem på et tidspunkt i livet mitt.
SK: Vil du spise dem igjen?
AK: Jeg ville nok ikke spist dem igjen. Hvis jeg skal sette meg ned og spise noe, vil jeg at det skal være noe jeg virkelig liker. For eksempel, hvis noen tilbyr meg en matbit, ville jeg sannsynligvis ikke tatt den med mindre jeg virkelig elsket maten. Hvis snegler var på bordet, ville jeg sannsynligvis ha bite, men jeg ville ikke bestille dem igjen selv.
SK: Hvilke mattrender tror du blir store i 2019?
AK: Jeg tror blomkål kommer til å bli enda større i 2019. Jeg føler at vi ser maten overalt i disse dager, fra blomkålskorpe til blomkålgnocchi. Jeg tror generelt sett vil vi se en økning i folk som unner seg favorittkomfortmatene sine, men på en sunnere måte. Vi er bortskjemt i New York og Los Angeles fordi vi har mange sunne alternativer her. Imidlertid tror jeg vi vil se at disse sunne trendene blir mer fremtredende i Mellom -Amerika i 2019.
