Øynene kan være vinduene til sjelen, men smilet ditt kommer rett gjennom hjertet ditt. Ta en titt på disse tipsene for å hjelpe deg og familien din med å få gode smil som du ikke vil være redd for å vise frem.
Puss tennene dine.
Du vil bli overrasket over hvor mange som hopper over dette trinnet. Sørg for at du og dine familiemedlemmer pusser tennene minst to ganger om dagen - etter hvert måltid, hvis du kan. Børsting fjerner plakk, som bygger seg opp og forårsaker forfall og tannkjøttsykdom.
Veiledning for børsting: 3 viktige trinn >>
Bruk fluortilskuddsprodukter.
Fluor forhindrer forfall og stopper hulrom, så det er en viktig ingrediens for et sunt smil. Bruk en tannkrem tilsatt fluor, og spør tannlegen din om det er nok for deg. Han kan legge til munnvann eller daglig tilskudd. Noen byer tilfører fluor til vannet, så finn ut om dette skjer der du bor; det kan være alt du og din familie trenger.
Unngå tobakk.
Tobakksvarer lukter ikke bare dårlig og forårsaker en rekke helseproblemer, men de gjør også rot i munnen din. De gjør tennene dine brune og forårsaker tannkjøttsykdom og forfall. Tobakkprodukter fører også til kreft i munnen, så hold deg unna dem for enhver pris.
Hvorfor tenne den sigaretten er fortsatt ikke en god idé >>
Rengjør tungen.
Ikke hopp over tungen når du pusser tennene. Bakterier lever og vokser der, noe som kan påvirke hele munnen din. Pusse tungen bør være det siste trinnet hver gang du pusser tennene.
Unngå sukker.
Alle vet at sukker er dårlig for tennene dine. Det lar bakterier vokse og produserer syrer som forårsaker forfall. Hvis du har en søt tann, er det greit å hengi seg nå og da - bare gjør det med måte og børst etter at du har spist.
Se tannlegen din.
Sørg for at du og din familie besøker en tannlege hvert sjette måned, uansett. Han vil gjøre en grundig rengjøring for å holde alt glitrende og hvitt, og han vil gjøre en undersøkelse for å fange opp små problemer før de blir til store problemer.
 |
Gjør din neste time når du forlater tannlegen. Du er mer sannsynlig å gå hvis avtalen allerede er booket. |
Se en kjeveortoped.
En kjeveortoped kan gjøre det som trengs for å få tennene dine rette og smileklare. Tannlegen din vil gi deg beskjed om du eller barna dine skulle se en, men du kan kontakte en kjeveortoped alene hvis du tror du har et problem. Han vil gjøre en første undersøkelse og komme med en plan for å dekke dine behov.
Hva er Invisalign? >>
Flere tips om tannpleie
Puss tennene: Gjør tannbørsting morsomt!
Å strekke pengene dine for familietannpleie
7 spørsmål du bør stille til tannlegen din
