I løpet av de siste 30 årene har utbredelsen av barnefedme har mer enn doblet seg - og i noen aldre har tredoblet seg. Og det er bare de barna som har blitt identifisert som klinisk overvektige; det er flere som “rett og slett” er overvektige. Det er mange barn (faktisk millioner) som har større risiko for flere helseproblemer nå - og for hele livet. Hvordan skjedde dette?
Vi lever i en kultur som har blitt "fedmefri". Det vil si at vår kultur i økende grad er preget av miljøer som fremmer mer matinntak, færre sunne matvarer og mindre fysisk aktivitet. Barn lærer mindre enn optimale spisevaner i en tidligere alder, og får mindre og mindre aktiv tid. Mellom hundrevis av kanaler på kabelboksen, store porsjoner av mat og mer begrenset mulighet til å være aktiv (inkludert noen skoler som kutter gym på grunn av akademiske krav og budsjettkutt), har vi en reell utfordring på hendene for å begynne å snu dette trend.
Hva er "overvektig"
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention er barn med en kroppsmasseindeks (BMI) på eller over 95. prosentilen av barn i samme alder og kjønn overvektige. Barn på 85. prosentilen eller over er overvektige. Selv om BMI -beregninger er ufullkomne (de tar for eksempel ikke hensyn til annen arvelig størrelse problemer), og de var bare starten på alvorlige diskusjoner med barnets barnelege, det burde de ikke være avvist. Beregningen kan være en rimelig indikator på hvor barnet ditt passer inn i det større bildet av normal.
Finn ut her hvordan du beregner kroppsmasseindeks eller BMI.
Helserisiko
Barn som er overvektige og/eller overvektige har større risiko for kardiovaskulære problemer (inkludert høyt blod trykk og unormal glukosetoleranse), astma, unormal leverfunksjon, søvnapné og diabetes type 2. Dette er ikke små saker! Overvektige barn er mer sannsynlig å bli overvektige voksne - og komplikasjoner fra fedme er en økende belastning på medisinsk behandling generelt.
I tillegg har forskere identifisert psykososiale risikoer for overvektige barn. Overvektige barn (og voksne) opplever ofte diskriminering og sosial stigmatisering. Disse aktelspørsmålene kan påvirke akademikere og generelle sosiale interaksjoner - vedvarer til voksen alder.
Bryt syklusen
Hvis du har å gjøre med et overvektig og/eller overvektig barn, er det avgjørende for å lykkes på lang sikt å bryte syklusen tidlig. Start med å snakke med barnets barnelege om problemet, og eventuelt undersøke eventuelle helseproblemer som kan være medvirkende faktorer. Kom med en plan - og jobbe med å kjøpe inn for og for barnet ditt.
Fedme hos barn er et økende problem som vi som kultur må ta opp. Det kan starte hjemme for deg hvis du har et overvektig barn. Hvis du ikke gjør det, kan du fortsatt bidra til løsningen ved å være bevisst og aktiv i å skape sunnere miljøer for alle barna våre.
Hvordan kan du forhindre overvekt i barndommen? finn ut her:
- Forebygging av fedme hos barn
- Morsom mat og mosjon kan redusere fedme i barndommen
- Hjelper tenåringen å gå ned i vekt
- Få barna til å trene
- 10 sunne snacks for barn
