Tidligere voksenfilmstjerne Jenna Jameson ammer mens hun er på ketodiet -og hun er lei av uinformert, uoppfordret kritikk fra mamma-shamers.
TV -personligheten har vært åpen om begge henne amming og vekttap. Men ikke alle har støttet hennes ketogene livsstil-dietten tar til orde for lavt karbohydratinnhold, høyt fettinntak-når hun når to år med amming av datteren, Batel Lu.
"La oss snakke amming og keto," skrev moren til tre på Instagram. "Dette emnet er ganske tabubelagt. Mange naysayers skrangler bort usannheter som "du må spise havre for å produsere tilstrekkelig melk." Seriøst latterlig. "
Se dette innlegget på Instagram
La oss snakke amming og #keto Dette emnet virker ganske tabubelagt. Mange naysayers skrangler bort usannheter som "du må spise havre for å produsere tilstrekkelig melk". Seriøst latterlig. Jeg tenkte det samme lenge. Så da jeg startet min #weightlossjourney, trakk jeg sakte karbohydrater over en ukes lang periode mens jeg overvåket forsyningen min. Jeg er ikke helt sikker på hvorfor jeg trodde bearbeidede matvarer bidro til min fantastiske forsyning. Jeg tok absolutt feil. I det øyeblikket jeg fikk full ketose, økte melken min. Jeg tror mange tror at Keto handler om baconsalami og store mengder ost. Det er faktisk ganske godt avrundet med mange organiske grønnsaker, fisk og egg. Jeg er klar over at alle kvinner ikke er de samme, men jeg tror at hvis du gjør undersøkelsen din, må du begynne sakte og overvåke deg selv... sykepleie og keto går hånd i hånd 👏🏻👏🏻👏🏻 ps- Jeg startet keto-livsstilen da Batel var 1. Hun spiste mye Whole Foods og ammet. #normalisering av amming #ketotransformasjon #før og etter vektnedgang #weightlosstransformation #postpartumbody #postpartum MIN DRONNINGSSKJORTE ER TILGJENGELIG POSHMARK I ALLE STØRRELSER (lenke i min bio)
Et innlegg delt av Jenna Jameson Bitton (@jennacantlose) på
Jameson, som la ut et side-ved-side-bilde av henne før og etter at hun begynte på keto-dietten, la til at hun også var skeptisk. Men etter en uke med nøye overvåking av brystmelkstilførselen mens hun "sakte trakk karbohydrater", la Jameson merke til at hun faktisk hadde økt, ikke redusert den totale produksjonen.
"Jeg er ikke helt sikker på hvorfor jeg syntes bearbeidede matvarer bidro til min fantastiske forsyning. Jeg tok absolutt feil, ”skrev Jameson. "I det øyeblikket jeg kom inn i full ketose, økte melken min."
Hun avsluttet sitt innlegg med å klargjøre noen andre vanlige misoppfatninger om ketodiet.
"Jeg tror mange tror Keto handler om bacon, salami og store mengder ost," fortsatte hun. "Det er faktisk ganske godt avrundet med mange organiske grønnsaker, fisk og egg. Jeg er klar over at alle kvinner ikke er de samme, men jeg tror at hvis du gjør undersøkelsen din, må du begynne sakte og overvåke deg selv... sykepleie og keto går hånd i hånd. "
Hennes siste poeng om at "kvinner ikke er det samme" er viktig. Alle kropper er forskjellige og har forskjellige diettbehov. Bare fordi Jameson hevder å ha gått ned i vekt ved å endre kostholdet sitt etter fødselen betyr ikke at hver nybakte mor kan og bør følge etter.
Se dette innlegget på Instagram
Før -bildet viser en sliten nybakt mamma i absolutt kjærlighet. Vondt, men oppstemt. Batel var bare 2 uker... og jeg er fortsatt ærefrykt for det faktum at kroppen min ble en perfekt baby på 8 kg. Jeg hedrer den vakre kroppen. Batel er nå 21 måneder, og jeg er fortsatt ærefrykt for denne kroppen som fortsetter å gi henne næring. Jeg håper alle dere mammaer forstår hvor magisk dere er! PS- takk for alle bønnene til mannen min. Han skal opereres i kveld klokken 18.00 *** oppdatering han forbereder seg på operasjon akkurat nå 😨 *** oppdatering- han er ute av operasjonen og har det veldig bra. Jeg vet at han vil klare seg med glans. Baruch HaShem. Shabbat Shalom #ketotransformation #beforeandafterweightweight #positivevibes #beforeandafter #postpartumbody #postpartum #amming #ketodiet #keto #ketotransformasjon #intermittentfasting #biohacking #bønn #shabbatshalom
Et innlegg delt av Jenna Jameson Bitton (@jennacantlose) på
I tillegg løfter Jamesons innlegg et annet utmerket poeng: Det du spiser mens du ammer er viktig. Selvfølgelig er det ikke å si at alles dietter vil eller bør se like ut under prosessen. American College of Obstetricians and Gynecologists anbefaler det ammende kvinner spiser 450 til 500 ekstra kalorier om dagen for å hjelpe til med melkeproduksjonen, og de eneste matvarene ACOG spesifikt foreslår at du ikke spiser for mye av fisk med mye kvikksølv (som sverdfisk og kongemakrell), kaffe (mer enn 200 milligram per dag) og alkohol. Som alltid bør du rådføre deg med lege for å finne ut hvilken mat som er best for kroppen din og ammebehovet ditt.
Selv om vi ikke håper det alle av mamma-shamers vil slutte med å trakassere Jameson online, vi er optimistiske om at hennes siste innlegg vil utløse en meningsfull samtale og inspirere foreldre til å finne ut hva som er best for dem. I mellomtiden, la oss alle la Jameson leve sitt beste liv, ok?
