Obsessiv fotografering, surfing på sosiale medier og e -postkontroll er bare noen av de teknologiske feller som kan distrahere fra virkelig foreldre i øyeblikket.
Livet skjer... selv om vi ikke har bilder av det
En av de største fallgruvene til foreldre er ønsket om å dokumentere alt. I generasjoner har foreldre strømmet til alt fra oversettelser til eksamener bevæpnet med kameraer for å bevare livets viktige øyeblikk i video og utskrift. Smarttelefoner har tatt dette til et helt nytt nivå, og sosiale medier som Facebook og Instagram er klar for en øyeblikkelig snap-and-share-vanvidd.
Samtidig som teknologi har gjort det lettere enn noensinne å fange hvert sekund av barnets liv, kan det også frarøve deg muligheter til å virkelig oppleve disse øyeblikkene. Det er for enkelt å tilbringe en hel bursdagsfest eller familiebegivenhet med et kamera foran ansiktet i stedet for å ha armene rundt barna.
Prøv dette:
Lei en fotograf, eller utpek et familiemedlem eller en venn til å ta bilder, slik at du kan bruke tid på å være til stede. For de daglige øyeblikkene som kan fylle opp Instagram -feeden din, hvis barnet ditt gjør noe så utrolig søtt det du kan bare ikke motstå, inngå en avtale med deg selv om at du skal ta et bilde eller to og deretter sette telefonen utenfor rekkevidde.Ingen telefonsoner
En av de enkleste måtene å kutte ned på distraksjoner og foreldre i øyeblikket er å slette mobiltelefoner helt under familie tid. Når smarttelefonen din er i nærheten, er det fristende å bla gjennom Twitter, eller sjekke hva som har skjedd på Pinterest siden sist du så. Hvis telefonen din er ute av syne, er det mye lettere å hoppe over vanlig surfing og gi familien din full oppmerksomhet.
Prøv dette: Angi ingen telefonsoner (som middagsbordet eller familierommet), der mobiltelefoner ikke er tillatt. Sørg for å angi eksemplet ved å følge regelen. Det er fristende å se etter telefonen bare en siste ting, men oddsen er at det ikke vil være verdt å åpne flomportene.
Sett grenser for arbeid/liv
Hvis du jobber hjemmefra eller har en fleksibel timeplan, er linjen mellom arbeid og liv ofte uskarpe. En av de største synderne som kan distrahere fra familietiden, med mindre du setter grenser, er e -postfellen. Du sjekker uskyldig en ny melding på telefonen din, og det neste du vet, er at du er i kneet i noe arbeidsrelatert.
Prøv dette: Hvis det er utenfor de vanlige åpningstidene, spør deg selv: Må dette absolutt gjøres akkurat nå? Med den umiddelbare tilfredsstillelsen som teknologien gir, er det lett å føle seg presset til å svare umiddelbart på e-post etterpå, eller føle seg forpliktet til å sjekke meldinger på stedet bare fordi du kan. Hvis det ikke er helt avgjørende å løse den oppgaven akkurat da, lagre den en tid når barna dine ligger i sengen, eller det første om morgenen før de våkner. Å kontrollere og svare på arbeidsforespørsler etter timer kan virke som 10 eller 15 minutter her og der, men bare tenk på hvor mange historier du kan lese, kile fester du kan være en del av og minner du kan lage i stedet.
Les mer om balanse
5 tips for å finne balanse mellom jobb og liv
Mitt løfte om å leve i øyeblikket
Hemmeligheten blir avslørt... mindre er mer
