Med mindre du er psykisk eller har røntgenvisjon, kan du ikke se hvor frisk noen er bare ved å se på dem. Dette gjelder spesielt for tynne mennesker. Du kan anta at du har det bra, men bare fordi vekten din er i et sunt område, betyr det ikke at du er det.
Å gå opp i vekt er ikke på mange folks gjøremålslister, men nå gir vitenskapen en annen grunn til å se på vekten din i tillegg til at den ikke passer inn i din favoritt LBD. En ny studie, publisert i PLOS Medisin, så på 12 600 unge menn og kvinner og fant det de som gikk opp i vekt viste også en økning i deres kardiometabolske risiko. Vektøkning kan gjøre deg mindre sunn? Fortell oss noe vi ikke allerede vet, forskere! Men kickeren i denne studien er at den økte helserisikoen skjedde uansett vekt deltakerne begynte på og holdt fast, selv om den endelige sluttvekten fortsatt ble vurdert "sunn."
Beklager modeller som lever på koffein- og nikotindiet; å være tynn gir deg ikke et kort for å komme deg ut av et sunt liv. Denne studien forsterket ideen om at alle mennesker skal jobbe for å spise sunt kosthold og trene, uansett vekt. Og selv om du ikke prøver å gå ned i vekt, kan det bare være en fordel for helsen din å ikke gå opp i vekt a betryggende tanke neste gang du lurer på hvorfor skalaen ikke rykker til tross for alt ditt harde arbeid treningsstudioet.
"Vår studie av unge voksne viser det selv et beskjedent vekttap har en tendens til å forbedre den metabolske profilen, ”Sa hovedforfatteren, Peter Würtz, leder for molekylær epidemiologi ved Universitetet i Uleåborg i Finland, til New York Times. "Det trenger ikke å være en stor endring for å ha en gunstig rolle. Selv med en normal B.M.I. av 24, er det verdt det å prøve å få det lavere. ”
Selv om hovedkonklusjonen fra studien - at vi alle bør se opp for vektkryp - er gyldig, viser Würtzs kommentarer hvor problematisk det er å bruke vekt som det eneste måling av helse. Selv om han ikke ga en bunngrense for vekt, har mange andre studier funnet alvorlige helseproblemer knyttet til å være undervektig. Ikke alle vektøkninger er dårlige-tenk muskeløkninger, graviditet og økt benmasse-og lavere er ikke alltid bedre (for ikke å nevne at det å strebe etter å veie mindre er galskap). Så det er best å samarbeide med legen din for å finne din egen personlige "lykkelige vekt" der du er sterk og sunn, og det vil variere fra person til person.
Mer om kroppsbilde
Kjære julenisseskilt forteller små jenter om å be om penger og en smellende kropp
7 Såkalte sunne snacks du bør slutte å mate barna ASAP
Helseforslag du ikke bør utsette før nyttår
