I stedet for å pakke inn kaloriene, kan du nyte en av disse deilige kalorifattige, sunne desserter perfekt for høsten. Forbered disse høstinspirerte sunne desserter for å tilfredsstille den søte tanden i kjølig vær uten å bryte dietten.
Tenk høstfrukt (og grønnsaker):
Noen av de beste høst desserter sentre rundt alle de deilige høsten frukt og grønnsaker som er tilgjengelige. Gresskar, epler, bananer, tyttebær, druer, pærer, søte poteter, kastanjer og granatepler blant mange andre er perfekte å legge til i alle slags desserter, og de blir umiddelbart litt sunnere. Du bør spesielt dra nytte av eplesesongen og lage masse chips, paier, kaker, terter og muffins.
Bruk sunne fettfattige/kaloriingredienser:
Hvis du har prøvd og sant høstoppskrifter som du liker, ved å bare erstatte noen få kalorier eller fete ingredienser med de vanlige versjonene, kan du umiddelbart holde deg litt sunnere. For eksempel, hvis du bruker kremost i en gulrotkake ved å bruke den fettfattige versjonen, vil den slå av noen få kalorier og fett gram. For baking, prøv å ikke bruke fettfrie erstatninger, eller hvis du gjør det, bland det halvt og halvt med fettfattig alternativ, slik at du fortsatt får samme smak og tekstur. Du kan også bruke sukkererstatninger som er laget spesielt for baking som fungerer bra, og du kan ikke engang smake forskjellen. Applesauce er også en flott erstatning for olje og eggerstatning eller eggehvite for hele egg.
Lag godbit i god størrelse:
I stedet for å lage en stor kake som du uunngåelig vil spise mer enn du burde, lage individuelle eller bittesmå desserter som du kan fryse og trekke ut når du er ute etter søtsaker. Mini cupcakes er et godt eksempel eller til og med individuelle puddingkopper eller ramekiner fylt med en liten terte eller pai. Det kan være litt ekstra arbeid, men fristelsen vil ikke være der, så du sparer mange kalorier.
Neste: Sunne høstdessertoppskrifter >>