Sjekk mobilen din
Tro det eller ei, mobiltelefonen er lastet med en opphopning av bakterier som kan overføres til huden din og forårsake utbrudd. Tørk av telefonen (samt hodetelefoner og øretelefoner) regelmessig med alkohol. Alkoholservietter passer fint inn i en mobiltelefonveske eller veske.
Få en ansiktsbehandling
Vurder regelmessige profesjonelle hudrensende behandlinger som mikrofel og mikrodermabrasjon med ekstraksjoner. Hvis det ikke er et alternativ, kan du prøve en leiremaske, sier holistisk ernæringsfysiolog Julie Gabriel. Tilsett kamille i masken og påfør daglig for merkbart klarere hud.
Spis sunt
Dr. Cynthia Bailey, en brett sertifisert hudlege som praktiserer i Nord -California, tilbyr spesifikke kosttilskudd for å forhindre akne:
- unngå å spise og drikke mye karbohydrater (hvitt brød, søppelmat, sukkerholdig brus og juice);
- konsumere meieriprodukter (yoghurt, melk) i moderate mengder, og minimer fet meieriprodukt som is og ost;
- velg mat som inneholder mye omega-3 fettsyrer (laks, valnøtter); og,
- spise mye frisk frukt og grønnsaker for antioksidanter, mineraler, vitaminer og fiber, som alle ser ut til å hjelpe kviser.
Hatten av!
Alle hatter, baseballcaps og pannebånd bør vaskes minst hver måned for å forhindre spredning av bakterier. Igjen, hold deg til duftfritt vaskemiddel. (Og ikke ha på andres hatter eller del din med dem.)
Ro deg ned
Stress påvirker kroppen negativt på så mange måter. For mye stress kan gjenspeiles i din hudfarge. Å berolige deg selv inne vil fremme roligere hud på utsiden.
DIY hudpleie
Hjemmelaget eksfoliator av sitron og sukker
Lær hvordan du lager din egen milde eksfoliator med denne opplæringen.
Flere hudpleietips
- Hvordan spare penger på hudpleieprodukter
- 21 skjønnhetssnarveier
- Hudpleie må og ikke gjøres
