3. Te og sympati
Hvis du ikke klarer å mage juice og bare faste, som kan føre til at du føler deg svak og ute av stand til å fungere, kan du prøve I.Am. Du. Studioer DETOX til RETOX urtete og fullmatbasert rens. Under yogastudioets tredagers program drikker deltakerne tre glass spesialblandet kinesisk urtete om dagen og følger en menyplan (som de forbereder hjemme) som er full av fullkorn og belgfrukter (quinoa, nyrebønner), grønne og korsblomstret grønnsaker (grønnkål, blomkål, rødbeter, asparges) og fisk (laks, tunfisk eller hvit fisk). Menyalternativer er tilgjengelige for vegetarianere og veganere.
Mer: Sopppulver er den siste (og merkeligste) superfooden
Etter sigende, 85 prosent av DETOX til RETOX -deltakerne går ned i vekt og holder den av, og 77 prosent har økt energi.
4. Økologisk juice og rå mat
Organic Avenue har mange steder i New York City -området og tilbyr flere nivåer av LOVE (Live, Organic, Vegan, Experience) rensing. Med sin alkaliske balanserende, avgiftende meny med levende, rå og vegansk mat og kaldpresset økologisk juice, LOVE Easy er ideell for nybegynnere som detoxer og for de som finner rensemidler som bare er i væske begrensende.
Hver morgen med rensingen (et minimum på tre dager anbefales for førstegangsbrukere), får du bekreftelser som "Jeg er glad, jeg er glad, jeg er fri, "Med instruksjoner om når du skal konsumere sekvensen nummerert på hver beholder med økologisk juice og rå mat. Overraskende smakfulle utvalg av menyelementer inkluderer kremet kokosmelk, grønnkålssalat med kremet mandeldressing og en rå sjokolademousse.
Detoxers oppfordres til å tygge juice, og mellom hver næringsdrikke og levende mat kan deltakerne drikke åtte gram vann. De oppfordres også til å legge seg tidligere.
Oppdatert av Bethany Ramos 5/5/2016
