OhioHealth og Columbus Zoo and Aquarium har gått sammen om å lage HOOFit Walking Program. Programmet er fokuspunktet for et nytt femårig partnerskap mellom de to organisasjonene.
HOOFit
Nylig fant den første HOOFit -turen i dyrehagen da turgåere gikk på veien til en ny, sunnere livsstil. Arrangementet ble markert av en pressekonferanse med Dave Blom, president og administrerende direktør, OhioHealth; Laura McCoy, visepresident for markedskommunikasjon, OhioHealth; Jack Hanna, naturverner og direktør, Columbus Zoo; og Dale Schmidt, administrerende direktør, Columbus Zoo.
I tillegg slo tre OhioHealth leger i primærhelsetjenesten sammen med dyrepedagoger i dyrehagen for å lede turgåerne på den første HOOFit -turen. Legene inkluderte:
- Dr. Laurie Hommema, Riverside Family Practice Center
- Dr. Randy Hinkle, OhioHealth Primary Care på Westerville
- Dr. Lakshmi Seshadri, OhioHealth Primary Care i Dublin
Kommende turer
Dette var ikke en engangshendelse-det vil være forskjellige turer i de kommende månedene. Den neste HOOFit -turen er planlagt 21. juni fra 9:30 til 10:30 med en sportsmedisinsk lege. Fremtidige turer finner sted 19. juli, august. 16 og sept. 27.
Besøk OhioHelse nettsted, og deretter HOOFit over til deres Facebook -side for å svare. Hver deltaker vil motta en gratis skritteller for armbåndet ved ankomst.
Livsstilsendringer, ett trinn om gangen
Ingen av oss kommer til å bli vår ideelle vekt eller være perfekt fysisk i form over natten, men det handler om å ta det første skrittet. Fedme er i epidemiske proporsjoner i vårt land - både for voksne og barn. Det første trinnet mot fysisk form er å bevege seg. Prøv å trene minst fire dager i uken, selv om du bare går rundt blokken med familien eller leker med barna dine i bakgården.
Tilpass fysisk aktivitet i dagen din
Mange sier at de ikke har tid til trening. Du kan imidlertid finne en rekke måter å innlemme fysisk aktivitet i din daglige rutine. I stedet for å ta heisen på jobben, ta trappene. I stedet for å parkere på nærmeste sted i matbutikken, kan du parkere ytterst på tomten. I stedet for å hente mat gjennom lunsjtiden eller bestille på skrivebordet, kan du pakke lunsjen, ta en tur og spise den utendørs. Gjør det også til en regel i husstanden din å aldri kjøre til steder som er innen gang- eller sykkelavstand. Med litt innsats og omtanke kan du passe fysisk aktivitet inn i livet ditt og være på vei til trening.
Flere treningstips
20 raske treningstips fra ekspertene
Treningstips for å komme i form for bikinisesongen
Sommer fitness tips for å slå varmen
