Ikke alle av oss kan hevde en naturlig tilhørighet til hagearbeid, men her er noen overbevisende grunner til å utvikle en.
Hagearbeid trenger ikke bety å dyrke dekar land for å produsere nok mat til å mate hele byen; Du kan starte med en enkel 1 x 1 meter hevet hageseng eller til og med en isoporboks på balkongen din. Det viktige er å bare begynne. Her er fem grunner til at hagearbeid nettopp har blitt din neste topprioritet.
1
Fysisk helse
Det er ingen hemmelighet at fedme er på vei oppover i utviklede land, inkludert Australia. Vi lider på grunn av de praktiske bekvemmelighetene som gjør livet vårt så godt: TV, wi-fi, biler, mobiltelefoner, listen fortsetter. I motsetning til generasjoner før oss hvis liv naturlig nok var mer aktivt, må vi jobbe for å passe trening inn i våre liv. Ikke let lenger, hagearbeid er en flott kilde til fysisk aktivitet: huk for å plukke ugress, gå frem og tilbake fra komposthaugen din, bærer tunge poser med gjødsel over skulderen og raker jorda for en bonusoverkropp trene. Aldri sett på det slik, gjorde du?
2
Ernæring
Mange studier har blitt gjort, spesielt med barn, om ernæringsmessige fordeler av hagearbeid. Studier har konsekvent funnet ut at barn som driver med hagearbeid ikke bare spiser mer grønnsaker, de spiser også et større utvalg av grønnsaker, kjenner igjen mer og er villige til å smake på et større utvalg av grønnsaker. Dette påvirker dem ikke bare nå, men har vist seg å korrelere med bedre grønnsakskonsum som voksen.
3
Mental Helse
Det er ofte kjent at hagearbeid er en god stressavlastning. En nylig studie sammenlignet effektiviteten av hagearbeid mot å lese som en stressreduserende og fant at hagearbeid vant hendene ned. Selv sykehus oppmuntrer til hagearbeid som en måte å hjelpe til med å redusere stress og forbedre sosial interaksjon mellom pasienter i deres fasiliteter.
4
Miljøbevissthet
Mens tanken på å skitne neglene dine i utgangspunktet kan føre deg bort fra hagearbeid, kan den sunne følelsen av Å være nær og personlig med naturen er vanskelig å nekte... spesielt når du oppdager et søtt par hagearbeid hansker. Studier har funnet ut at mennesker som regelmessig deltar i hagearbeid har en sterkere forbindelse med jorden og mer positive holdninger til miljøspørsmål som forurensning og bærekraft.
5
Livsferdigheter
Wow, listen er lang i denne kategorien, hvor skal vi begynne? Hagearbeid gir en mulighet for forskjellige generasjoner til å komme sammen og lære sammen eller av hverandre og kan skape en livslang lidenskap. Det har faktisk vist seg å forbedre vitenskapelige testresultater for barn som er i hagearbeid og mer generelt utvikler tålmodighet, ansvar og relasjonsevner.
Mer om å dyrke din egen hage
Hagetips for nybegynnere
Sommerhageoverlevelse
Hvordan planlegge en innendørs vegie patch
