5 regler for å hjelpe deg med å leve et lykkeligere liv - SheKnows

Mellom sjonglering, relasjoner, familie og et sosialt liv, går mange kvinner gjennom en berg -og -dalbane av følelser. Vi kan føle oss fantastiske den ene dagen, og uforklarlig triste den neste. Livet er en tur, det er sikkert, men det er måter å sørge for at det er morsomt. Enten du er klar til å begynne å leve et lykkeligere liv eller om du bare trenger å kurere en blueskamp, ​​vil disse tipsene sette deg på rett spor.

Relatert historie. Hvorfor 'Brightsiding' også er gasslysende - og positivitet fortsatt kan være giftig

Kom deg fort
spor til lykke

Mellom sjonglering, relasjoner, familie og et sosialt liv, går mange kvinner gjennom en berg -og -dalbane av følelser. Vi kan føle oss fantastiske den ene dagen og uforklarlig triste den neste. Livet er en tur, det er sikkert, men det er måter å sørge for at det er morsomt. Enten du er klar til å begynne å leve et lykkeligere liv eller om du bare trenger å kurere en blueskamp, ​​vil disse tipsene sette deg på rett spor.

Det høres enkelt ut, ikke sant? Bruk mer tid på å gjøre de tingene du liker - for eksempel å tilbringe tid med familien, gå ut med venninnene dine, gjøre ingenting på en søndag - og slutte å gjøre de tingene du ikke liker. Men takket være arbeid, økonomi og forpliktelser bruker mange av oss altfor mye tid på å bli nedsenket i ting som får oss til å føle oss trette, deprimerte eller umotiverte. Hvis du virkelig vil være glad, godta de tingene du ikke kan endre og fikse de du kan. Hater jobben din? Slutte. Usikker i forholdet ditt? Slutt med det. Har du hørt om uttrykket "carpe diem"? Det betyr å "gripe dagen" og gripe muligheter, og det er en strålende filosofi å leve etter.

For å begynne å leve et lykkeligere liv, stol på tarmen din. Eksperter sier at vi bærer følelser i gropen på magen, og de har rett. Tenk på sist gang du virkelig var nervøs, redd eller spent på noe. Fikk du en "synkende" følelse eller "sommerfugler"? Det er tarmene dine som snakker. Nesten alltid er ditt første instinkt det riktige. Begynn å stille inn på den indre følelsen som forteller deg at noe er riktig eller galt, og du vil bli overrasket over hvor mye bedre beslutningsprosessen din blir.

Det er vanskelig å ikke bekymre seg om tingene som bekymrer eller stresser deg. Kvinner har en tendens til å overtenke og overanalyse ting, men sannheten er at det ikke er verdt det. Du vil bli langt lykkeligere hvis du lærer å la de små tingene gå, håndtere de større problemene og bruke mer tid på å omfavne de gode delene av livet ditt - som din partner, venner og karriere prestasjoner. Nå er det en fin grense mellom å være et neglebittende "stresshode" og ikke å gi to tips om hva som skjer. Vær forberedt på det som kan oppstå, men slutte å lage vanvittige «hva om» -scenarier i hodet ditt. Nei, du vil ikke skru opp den viktige presentasjonen, men hvis du fortsetter å stresse med den, glemmer du notatene dine.

Av en eller annen grunn er kvinner koblet til å sette alle andres behov foran sine egne. Som mødre, koner, kjærester og døtre prioriterer vi andre mennesker og håndterer våre egne behov sist. Selv om vi ikke kan kvitte oss med dette biologiske trekket, kan vi dempe det litt. Å alltid tenke på hva andre mennesker vil, er en rask og enkel måte å få deg selv til å føle seg utilstrekkelig i beste fall og elendig i verste fall. Faktum er at du ikke kan glede alle. Det er bare ikke mulig. Så i stedet for å planlegge den enorme bursdagsfeieren som vennene dine vil ha, ha det intime middagsfesten som du ønsker - hvis de virkelig er vennene dine, vil de respektere dine ønsker og være glad for du.

Prøv å ha et åpent sinn når det gjelder nye opplevelser, mennesker og steder. Noen ganger gjør du noe du aldri har gjort før. Det kan være like drastisk som fallskjermhopping eller så enkelt som å prøve et nytt kjøkken. Når du reiser på ferie, må du undertrykke trangen til å lage en reiserute minutt for minutt og la det være litt rom for spontanitet. Overrask partneren din med en gave eller en romantisk middag uten grunn i det hele tatt. Lag planer om å besøke foreldrene dine i en helg. Godta en date fra den søte fremmede. Lær å tilgi. Ta vare på hjertet ditt, men åpne det mer. Og viktigst av alt, gi folk en sjanse. Du kjenner ordtaket "lure meg en gang, skam deg; lure meg to ganger, skam meg? " Lev etter det. Tillat folk en ny sjanse, men hvis de ikke behandler deg med den respekt og omsorg du fortjener, må du kutte dem fra livet ditt.

Andre tips for å leve et lykkeligere og fyldigere liv:

• Ikke vær så hard mot deg selv.
• Hvis du føler at du ikke har nok tid på dagen, må du slutte å se på TV.
• Hvis du er for fokusert på å lete etter kjærligheten, stopp - den kommer når du minst venter det.
• Ikke lev med anger - hver beslutning du har tatt var akkurat det du ønsket den gangen.
• Ta deg tid til å nyte maten.
• Slipp tekstene og raske telefonsamtaler og begynn å ha kvalitetssamtaler med mennesker.
• Skriv ned drømmene og målene dine, og se på dem daglig.
• Reis så vidt og så ofte som mulig - det er sant det de sier: Å gå deg vill vil hjelpe deg med å "finne deg selv".
• Aldri slutte å prøve å lære.
• Livet handler om menneskene du møter og minnene du lager. Alt annet er bare ikke verdt å bekymre seg for.

Mer om lykke

Ekte kvinner deler: Hvordan finne glede i de små øyeblikkene
5 enkle måter å øke humøret på under en time
Personlige mantraer er nøkkelen til et nytt deg