Det er så mange ting jeg vil ha for barna mine. Listen min er lang og inneholder håp om at de vokser til å være snille, høflige, sjenerøse, lojale og ærlige voksne. Men kanskje er det jeg ønsker mest for dem å være virkelig glad.
Hvorfor barna dine trenger å se lykken din
Det er så mange ting jeg vil ha for barna mine. Listen min er lang og inneholder håp om at de vokser til å være snille, høflige, sjenerøse, lojale og ærlige voksne. Men kanskje er det jeg ønsker mest for dem å være virkelig glad.
Hvorfor lykke betyr noe
Jeg tror ikke folk er lykkelige ved et uhell, og jeg tror ikke lykke kommer fra å skaffe materielle ting.
I mitt sinn er lykke en lært atferd - et valg - som blir en sentral del av hvem vi vokser til å være.
For at barna mine skal lære hva det vil si å være lykkelige i hverdagen, må de se det hos meg.
Selvfølgelig er det umulig å være lykkelig hele tiden. Livet er ikke alltid lett. Det er dager hvor oppvasken har hopet seg opp i vasken, masse tøy må sykles gjennom, og jeg føler meg overveldet, sliten og krabbet. I disse øyeblikkene har jeg et valg. Jeg kan enten falle i dårlig humør eller prøve å riste det av meg.
Gitt hvor viktig det er for barn å se foreldrene uttrykke glede, er det vårt ansvar å søke lykke for dem like mye som for oss selv.
Men hvordan gjør vi det?
Hvordan finne din lykkelige
Her er noen ideer for å komme i gang:
Danse
Spill litt dansemusikk og vis barna dine de beste trekkene. Du vil enten danse deg selv til godt humør eller ende opp i en haug med latter.
Ha en godbit
Slipp alt, og gå ut for en frossen yoghurt. La barna legge til masse pålegg og nyt øyeblikket.
Svinge
Ta barna til parken og bli med dem på husker. Føl spenningen ved å fly gjennom luften og hvordan vinden føles i ansiktet ditt.
Filmkveld
Ta på deg pyjamasen, og la barna gjøre det samme. Popp litt popcorn, ta noen tepper og legg inn en film. Snuggles og samvær er ofte den beste kur for dårlig humør.
Gjør et prosjekt
Involver deg selv og barna dine i et prosjekt som krever at du fokuserer helt på oppgaven. Når du står tilbake og beundrer det ferdige produktet ditt, vil ditt dårlige humør sannsynligvis være et fjernt minne.
Lær flere måter å føle deg lykkeligere hver dag >>
Marcel Proust, fransk forfatter, kritiker og essayist, skrev: «La oss være takknemlige overfor menneskene som gjør oss lykkelige; de er de sjarmerende gartnerne som får sjelen til å blomstre. ”
Og så sart som det kan høres ut, ekko disse ordene i tankene mine når jeg ser på barna mine. Jeg vil være den gartneren for dem. Jeg vil se dem bære lykke gjennom livet og spre glede til andre underveis.
Mer om lykke
6 Blues-busting strategier
Ny bok utforsker hemmeligheter for å være en lykkelig mor
10 grunner til å smile akkurat nå
