Raw Food Almond Blueberry Energy Bars - SheKnows

Når sommeren varmes opp, er det siste stedet du vil være steking på kjøkkenet. Rå mat oppskrifter er et deilig alternativ når du trenger sunn mat raskt-og uten ovn. Disse bakes ikke vegansk ernæringsbarer kan pakkes på fotturer eller campingturer, samt pakkes i familiens matposer som en sunn vegansk matbit.
Når sommeren varmes opp, er det siste stedet du vil være steking på kjøkkenet. Råmatoppskrifter er et deilig alternativ når du trenger sunn mat raskt-og uten ovn. Disse veganske ernæringsbarene kan ikke pakkes på fotturer eller campingturer, og kan pakkes i familiens lunsjposer som en sunn vegansk matbit.

Relatert historie. Martha Stewart har nettopp delt en kremet brokkoli -karri du vil gjenta i høst

Raw Food Almond Blueberry Energy Bars

Gjør 8

Ingredienser:

t
• 1 kopp rå mandler

t

• 1 kopp tørkede plommer (svisker)

t

• 2 ss finrevet appelsinskall

t

• 2 ss appelsinjuice

t

• Klype havsalt

t

• 1/2 kopp tørkede blåbær*

t

• 1/2 kopp rå solsikkefrø

Veibeskrivelse:

t
1. Ha mandler i en kjøkkenmaskin og kvern til en melkonsistens.
click fraud protection

t

2. Tilsett tørkede plommer, appelsinskall, appelsinjuice og salt. Behandle til godt kombinert.

t

3. Overfør blandingen til en bolle og tilsett tørkede blåbær og solsikkefrø under omrøring.

t

4. Trykk blandingen i en 8-tommers ildfast form. Skjær i 8 barer. Pakk hver i plastfolie eller lag med vokspapir i en lufttett beholder.

*Cookens notat: Hvis du ikke er en rå foodist, kan du kjøpe tørkede blåbær i bulkdelen i butikken med naturlig mat. Hvis du er en rå foodist, er blåbærsesongen over oss, så velg eller kjøp noen leiligheter og tørk dem selv.

Mer smakfulle veganske matoppskrifter!