Den forferdelige nyheten om drap på tre kvinnelige løpere forrige uke har skremt kvinner, noe som får oss alle som elsker å løpe utenfor, til å tenke nytt på treningsvalgene våre.
Alexandra Brueger, 31, ble skutt i Michigan; Karina Vetrano, 30, ble voldtatt og myrdet i Queens, New York; og Vanessa Marcote, 27, ble myrdet i Massachusetts - hele tiden løping på godt merkede stier eller gater i dagslys, akkurat som vi alle blir bedt om å gjøre. Politiet tror ikke drapene henger sammen (som kan være den skumleste nyheten av alle) og alle tre drapene forblir uløste. Dette har etterlatt kvinnelige løpere i en forferdelig posisjon. Kriminalitetens helt forferdelige skyld har tvunget oss til å bestemme om det er verdt risikoen å løpe utendørs eller om vi bare skal holde oss på tredemøllen.
Mer: Løsningen på trakassering av kvinnelige løpere er ikke 'ikke løp alene'
Men selv om dette er et dypt personlig valg og vil være annerledes for hver persons situasjon, er det det
er fortsatt sommer - beste tidspunkt for vakre, lune løyper i solnedgangen. Så hvis du bestemmer deg for å dra ut, men vil ha litt ekstra beskyttelse, her er noen sikkerhet gadgets designet spesielt for kvinner.1. Gå vakt
Skraping er et naturlig selvforsvarsgrep, men med mindre du får stålforsterkede gelspisser arkivert til et punkt som en del av din ukentlige mani, kan det hende at neglene ikke er optimale våpen. Men nå, gå vakt, en "klo" av plast og metall du har på fingeren som en ring, gjør tipsene dine til klatter Wolverine ville være stolt av. Den beste delen: Den er lett og automatisk tilgjengelig, slik at du ikke trenger å kaste bort tid på å få den ut av en pakke eller lomme. (GoGuarded.com, $ 16)
2. TigerLady
En klo er flott, men hvis du vender nedover en angriper, foretrekker du kanskje en hel håndfull knivskarpe klør. TigerLady er en filtpose du pakker rundt hånden din, som en håndholdt vannflaske. Men i stedet for vann, når du klemmer det, ut dukker et sett med stålklør, på samme måte som en kattens klør strekker seg og trekker seg tilbake. Produsentene inkluderte også et spor under hver "spiker" for å samle DNA fra en angriper. Firmaets motto - "Du trenger ikke å se ham for å identifisere ham" - sier alt. (TigerLady.com, $ 29)
3. Blingsting
Pepperspray er hver kvinnes standpunkt for selvforsvar. Og Blingsting tar pepperspray til neste nivå, pakke en kraftig spray i en liten hurtigsprayflaske som er kamuflert for å ligne en utblandet leppestift. Mens du fortsatt må bære den på en eller annen måte, enten upraktisk i hånden eller i en pakke eller lomme, har du mer rekkevidde for å bruke den enn klo- eller stanseenheter, og den er like god til å avskrekke en menneskelig angriper som en hund en. (Blingsting.com, $ 22)
4. Knoke Lights
En hodelykt vil gi deg lys om natten, men disse knokelys gir deg stielys med den ekstra bonusen av messingknoer. Å kaste slag på disse vil ikke være morsomt, men i en trang situasjon bør metall og glass gjøre det mer smertefullt for dem enn for deg. Og med 280 lumen lysstyrke kan de også hjelpe midlertidig med å blinde en angriper eller skremme et dyr. (KnuckleLights.com, $ 40)
5. Nødfløytehalskjede
Enten du er skadet, redd eller tapt, noen ganger trenger en jente bare å lage litt (eller mye) støy. Dette halskjedefløyte i rustfritt stål by Guardian holder en lav profil under toppen og er tøff nok til å tåle en trening. Og hvis det verste skjer og du trenger det, er det bare å ta et tau unna. (Amazon.com, $ 16)
6. Vaktsom håndleddsalarm
Dette små håndleddsalarmpakker en kraftig støy: Med 130 desibel er den høyere enn en jetmotor som tar av og definitivt høyere enn du kan skrike. Det ser ut som en enkel sølvklokke og aktiveres enkelt med et enkelt tastetrykk. (Vigilantpps.com, $ 25)
7. Glidelås Pull Whistle
En sikkerhetsinnretning kan bare fungere hvis du har den, så husk å ta med din er prioritet nr. 1 i selvforsvar. En måte å sørge for at du aldri glemmer nødfløyten er å fest den til løpejakken eller toppen. Du kan kjøpe små fløyter i plast som er designet for å festes til glidelås eller noen jakker, gensere og ryggsekker. (Amazon.com, $ 10 for 10)
8. Vei -ID
Selv om dette ikke er et selvforsvarsapparat i seg selv, Vei -ID definitivt forbedrer din personlige sikkerhet ved å gjøre din nødinformasjon lett tilgjengelig i tilfelle du blir funnet bevisstløs. Platen, som kan festes til et armbånd, ankelen eller festes til skoen din, inneholder navnet ditt, all relevant medisinsk informasjon og nødnummer. (RoadID.com, $ 20)
Mer: Tre kvinner myrdet jogging i løpet av en uke får meg til å stille spørsmål ved hver løp
9. En lapp
Det er det mest lavteknologiske elementet på denne listen, men det kan også være det viktigste. Sikkerhetseksperter sier at å la folk få vite ruten din, tiden du dro og tiden du forventer å være tilbake, er en av de beste tingene du kan gjøre for å beskytte deg selv. Et raskt notat på disken eller en tekst til en venn kan hjelpe folk til å gjenkjenne raskt hvis du er i trøbbel.
