Hvis du tror smilet ditt bare er en måte å se pen ut, tenk om igjen. Det menneskelige smilet kommuniserer volumer, både til din fysiologi og til verden for øvrig. Her er de mange grunnene til at det er viktig å blinke dine perlehvite så ofte du kan.
Fotokreditt: Digital Vision/Digital Vision/Getty Images
Smil reduserer stress
Neste gang du sitter fast i trafikken eller jobber mot en frist, stopp for å smile. Ja, smilende ser faktisk ut til å redusere følelser av stress. I følge Smithsonian, mennesker som smiler gjennom stressende hendelser (om smilet er ekte eller ikke) har færre fysiologiske stressreaksjoner og reduserte stresshormoner, og de rapporterer om mindre stress enn de som ikke smile.
Smilende gjør deg lykkeligere
Vi smiler når vi er lykkelige, ikke sant? Det motsatte er faktisk også sant. Den menneskelige hjerne stimuleres når ansiktsmuskulaturen beveger seg inn i et smil, uansett om smilet er forårsaket av glade følelser eller ikke. I
en studiefor eksempel ble deltakerne instruert om å holde blyanter med sine tenner for å simulere ansiktets sammentrekninger av et smil. Forskere fant at mennesker som har et smil - uavhengig av deres emosjonelle tilstand - faktisk rapporterer at de føler seg lykkeligere etterpå.Smil forbedrer relasjoner
I følge en University of California, Berkeley -studie, mennesker som ofte smiler er mer sannsynlig å ha et tilfredsstillende og lykkelig ekteskap og forhold enn mennesker som ikke gjør det. Prøv å smile til din ektefelle hver dag for å se om forskningen stemmer for deg.
Smilende raser tillit
En nylig Penn State -studie bekreftet det vi iboende vet er sant: Folk som har ekte og varme smil, regnes som mer pålitelige, mer sympatiske og mer kompetente enn folk som ikke gjør det. Troverdighet kan igjen føre til mer suksess i din karriere og dine relasjoner.
Smil kan redusere smerte
Vitenskapelig amerikansk rapporterer at mennesker som grimas under smertefulle medisinske prosedyrer opplever mer smerte enn de som ikke gjør det. Motsatt rapporterer folk som klarer å smile under smertefulle hendelser faktisk mindre generelle smerter. Neste gang du skal vaksinere eller trene, prøv å tvinge et smil for å redusere følelsen av smerter i kroppen din.
Smil øker attraktiviteten
Glem den sure stirringen til motemodeller: Det er ditt varme smil som gjør deg attraktiv. I en studie fra 2003 referert i Observatør, lyser belønningssenteret i den menneskelige hjernen som en galning når det blir presentert med et bilde av en smilende person. I hovedsak betyr dette at den menneskelige hjernen er hardwired for å føle seg tiltrukket av mennesker som smiler.
Bonus: Siden smilet ditt er så viktig for din generelle helse og lykke, må du sørge for å blinke gliset ditt ved å bruke en tannkrem av høy kvalitet som ARM & HAMMER ™ Truly Radiant ™ for en lys og sterk smil.
Fortell oss: Hvordan har du opplevd helsemessige fordeler ved å smile?
Dette innlegget ble sponset av Arm & Hammer.
Mer om helsen din
Noe som kalles nikotinamid ribosid kan motvirke aldring av kroppen din
Tannrisiko: Hvordan forhindre kreft i munnhulen
Kan et brudd være bra for helsen din?
