Du har sikkert hørt om å avgifte kroppen din (som vi ikke er overbevist om er en så god idé), men har du noen gang ønsket at du kunne avgifte hjemmet ditt? Vi tilbringer så mye tid der, men det blir ofte en dumpingplass for rot og kjemikalier. Det kan være vanskelig å vite hvor du skal begynne når det gjelder å gjøre hjemmet ditt sunnere og mer positivt. Vi fant noen oppgaver for å gå til toppen av huskelisten din hvis du vil avgifte hjemmet ditt. De kommer til å gjøre en stor forskjell.
1. Rengjør møbeltrekk
Hvor lenge er det siden sofaen din ble fin rengjøring? Det har nok gått en stund. Ta deg tid til å finne en metode for rengjøring av møbeltrekk som fungerer for deg, enten det er å ansette en profesjonell (som forhåpentligvis bruker grønn praksis), finne på deg selv eller prøve det baking soda sofa rengjøring hack som tok internett med storm. Uansett hva du bestemmer deg for, lover vi at ingenting får et rom til å føles friskt ut som en ren sofa.
2. Bytt til grønne rengjøringsprodukter
Du har sannsynligvis hørt dette rådet i årevis, og vel, det er ingen tid som nåtiden. Det er spesielt sant fordi hvis du ikke har lyst til å sette sammen din egen DIY eddikspray, er det tonnevis med grønne rengjøringsprodukter på markedet i disse dager. Det er så enkelt som å legge noe nytt i handlekurven din neste gang du er i butikken.
Mer: 8 måter å forvandle verandaen din til en bohemisk flukt
3. Dekorer med stueplanter
Som en billig game-changer, gir potteplanter mye varme og friskhet til et rom. Sjekk din lokale jernvarehandel eller barnehage. Gå liten hvis du har en svart tommel som meg, og ta en titt på beste stueplanter for å forbedre luftkvaliteten.
4. Støv
En annen rengjøringsvane som har en tendens til å falle ned til bunnen av vår huskeliste, støv er viktig for å få overflater til å se skinnende og nytt igjen (seriøst, det er det hemmelige ekstra preget for å få et rom til å se pent ut), men det er også nøkkelen til å holde luften ren og friskluktende.
5. Declutter
Du tenker kanskje ikke på rot som giftig, men som det viser seg, kan det stresse oss mye. UCLAs senter for hverdagsliv og familier gjorde en studie i 2012 der deltakere - spesielt mødre - viste høyere nivåer av kortisol i rotete rom. Men vi trengte sannsynligvis ikke å fortelle deg det. Sett av noen timer og gå gjennom skapet som har gått ut av kontroll.
Mer:Disse dusjgardinene er den enkleste måten å forvandle badet ditt
6. Bytt AC/oppvarmingsluftfiltre
På samme måte som flate rom samler støv, samler AC- og/eller varmekonsollene støv på filtrene sine også, som betyr at de i stedet for å blåse frisk luft inn i rommet blåser partikler som får rom til å føle seg tett. Hvis du ikke er sikker på når du byttet filter forrige gang, gjør det nå, og legg inn en påminnelse om å bytte det ut fra produsentens anbefalinger.
7. Bytt plast til glass
Det er ingen tvil om at plast har vært en livsendrende og til og med livreddende oppfinnelse for moderne mennesker. Det har også infiltrert seg inn i alle deler av livet vårt og har en tvilsom effekt på helsen vår, spesielt når vi bruker den til å lagre eller varme mat. Vurder å bytte plastoppbevaringsbeholdere for et glassalternativ.
8. Bytt til rustfritt stål
Bruker du fortsatt teflon? Det er vanskelig å gi opp siden det er så enkelt å rengjøre - men hvis din blir fliset eller riper, er det på tide å bytte den. Rustfritt stål er et godt alternativ, eller du kan gi keramiske nonstick -panner et skudd. Bare vær på utkikk etter skadelige kjemikalier som polytetrafluoretylen.
Mer:16 Essentials for bad du bør ha hjemmet ditt
9. Prøv eteriske oljer
Frisk opp luften din ved å bruke en diffusor og essensielle oljer. I en studie fra 1996 av Regional Medical Research Center i Bhubaneswar, India, var sitrongress, eukalyptus, peppermynte og appelsinolje effektive mot 22 forskjellige typer bakteriestammer. Den oljen ble ikke spredt i luften, men hei, det er verdt å gi et skudd.
10. Mal med øko-maling
Lyst til å pusse opp? Velg miljøfarger. Det er foreløpig ikke en kuttet og tørket definisjon av hvilke standarder miljømaling må oppfylle, så du må gjøre din egen forskning. Men det er flere tilgjengelige som er like levende og nydelige som typisk maling, men med færre av kjemikaliene du ikke vil ha, som formaldehyd, tungmetaller og flyktige organiske forbindelser.
11. Bytt laken for et organisk sett
På tide med et nytt par ark? Invester i et sett med økologisk bomull eller hamp, noe som betyr at arkene har blitt dyrket og bearbeidet uten kjemikalier og vanligvis har et lavere karbonavtrykk enn uorganiske ark
12. Rengjør pantryet ditt
Vi er alle skyldige i å la vårt pantry fylle opp med endeløse mengder pasta, krydder og hermetikk vi aldri bruker. Rengjør pantryet ditt, doner matvarer som ikke er utløpt til en lokal matbank, og beundre all plassen du nettopp har skapt for fremtidige næringsvarer.
