I en funk? I stedet for å gå til din favoritt hurtigmatskjøtt for å bestille nr. 2 med en diettkoks - brus er ikke bra for deg! -eller ser på en populær vloggers hele YouTube-kanal over natten, stopp et øyeblikk og pust ut.
Å ikke leve helt i øyeblikket er et problem, og det fører til en stor mangel på motivasjon for så mange mennesker. Vi bruker flere dager på å nusse med telefonappene våre før vi innser at vi ikke har gjort noe for å drive vår egen historie.
Det er når vi lever i øyeblikket at vi slutter å se opp og fremover. Disse tre tingene hjelper deg med å stoppe opp for å se fremover til de riktige tidspunktene og av de riktige grunnene.
1. Re opp sengen din
Å hoppe inn i en rotete seng er lettere enn å klatre inn i en du brukte 5 minutter på å lage perfekt. Legg på arbeidet om morgenen og høst fordelene av belønningen når du kryper mellom de kule laken om natten. Nå er du klar til å ta på deg dagen.
2. Spis et måltid selv - og ikke inviter telefonen
Å sitte alene uten Facebook -feeden din som spisepartner får deg til å gjøre det folk for 15 år siden gjorde - forutse de neste trinnene. Gi deg selv tid til å bli sjelsulten mens du spiser, i stedet for å fylle tiden med tankeløs rulling. Velkommen gapet mellom deg og tankene som kan oppstå for deg hvis du hadde plass til å bestemme hva du vil ønsker å gjøre neste.
3. Send deg selv et brev
Postsystemet er fantastisk. Skriv et brev til ditt umotiverte jeg. Skriv ned en bøtte liste. Send deg $ 20. Å få post er fantastisk, og å sende det vil gi deg noe å se frem til og en påminnelse om at noen bryr seg.
