Selv om det ikke er noen garantier i reproduktive verden, er det bare fornuftig å gjøre det du kan for å vippe roulettehjulet til din fordel. Med disse tipsene for å hjelpe deg med å komme i gang på riktig vei - og lykke til - vil du stikke av med den ultimate premien: en sunn baby.
Å gjøre seg klar til å få en baby betyr mer enn å stoppe prevensjonen. Det er mye mer du må tenke på - som disse 10 tingene!
Se legen din
Det er en god idé å snakke med legen din før du begynner prøver å bli gravid. På den måten kan alle helseproblemer som kan påvirke graviditeten din håndteres før du blir gravid.
>> Forbereder kroppen din på graviditet
Genetisk testing?
Du vil finne ut om du er en god kandidat for genetisk testing. Enkelte typer fødselsskader og alvorlige - til og med dødelige - sykdommer er av genetisk opprinnelse, og det er mulig at du og din partner kan være bærere av visse typer arvelige sykdommer.
>> Opp- og nedturene ved prenatal testing
Medisiner trygt
Sørg for at medisiner du allerede tar, er trygge for bruk under graviditet. Din omsorgsperson vil kanskje fikle med doseringen din eller bytte deg til et annet legemiddel som er tryggere for babyen som utvikler seg.
>> Vanlige medisiner som skal unngås under graviditet
Ta en pap -test
Den ideelle tiden for å planlegge en pap -test er før du begynner å bli gravid. På den måten vil du og legen din kunne håndtere problemet før, i stedet for under graviditeten, hvis noe unormalt skulle dukke opp.
>> 5 Helseundersøkelser kvinner bør ha hvert år
Ta hånd om alle farer på arbeidsplassen
Hvis jobben din krever mye tunge løft eller eksponering for farlige kjemikalier, kan det være lurt å snakke med arbeidsgiveren din om å endre arbeidsordningene dine før du begynner å bli gravid.
>> Er jobben din for farlig for graviditet?
Sørg for at immuniseringene dine er oppdaterte
Mens de fleste voksne kvinner i Nord -Amerika er immun mot både rubella (tyske meslinger) og vannkopper, det er en god idé å dobbeltsjekke at du er immun mot begge sykdommene før du begynner å prøve unnfange. Begge deler kan være farlig for babyen som utvikler seg hvis de blir smittet under graviditet.
>> Trenger du en Rubella -vaksinasjon før bli gravid
Få en sunn vekt
Studier har vist at kvinner som er betydelig over- eller undervektige, har økt risiko for infertilitet og det overvektige kvinner har økt risiko for å kreve keisersnitt eller oppleve andre graviditetsrelaterte komplikasjoner.
>> Fruktbarhet diett: Hva er en sunn vekt for fruktbarhet
Begynn å ta folsyre
Babyen din trenger en hel cocktail med næringsstoffer for å vokse og utvikle seg, inkludert folsyre - et "mirakelnæringsstoff" som har vist seg å dramatisk redusere forekomsten av slike nevralrørsdefekter som anencephaly og spina bifida hvis de tas i månedene før og under første trimester av svangerskap.
>> Folsyre kan være bedre enn vi trodde
Spark noen dårlige vaner
Det er best å unngå både alkohol og sigaretter fra det øyeblikket du begynner å prøve å bli gravid. Ditto for gatemedisiner: de er bare dårlige nyheter for babyer og blivende mødre.
>> Alkoholvarsel for gravide
Gå sakte når det gjelder koffein
Forskning har indikert at overdreven koffeinforbruk kan svekke en kvinnes fruktbarhet og kan øke risikoen for abort. Hvis du ikke kan sverge morgenkaffen din helt, vil du kanskje følge rådene til Peter Nathanielsz, MD, PhD, forfatter av Prenatal resept, og begrense forbruket til en til to kopper per dag.
>> Sunn graviditet: alternativer til koffein
Mer smarte måter å forberede seg på for graviditet
- 10 måter å øke sjansene for oppfatning
- Lag en unnfangelsesplanlegger
- Mer fruktbarhet og prøver å bli gravid
