Et hvitt smil indikerer ikke bare friske tenner og tannkjøtt; din tannhelse spiller også en viktig rolle i hvor trygg du føler deg. Tenk på det - hvis du er selvbevisst om smilet ditt, kommer du ikke til å ha det bra med å kommunisere med andre. Med dette i tankene henvendte vi oss til psykolog Ann Demarais, Ph. D., og tannhygienist Kristy Menage Bernie, for å få innsikt i hvorfor det å ha et godt smil betyr noe - og hvordan du får dine perlehvite til å se sine lyseste.
Stort smil = tillit
Forskning viser at jo bedre du føler om utseendet ditt, jo bedre føler du deg selv, forklarer Demarais. "Når tennene dine ser hvite og glitrende ut, kan du slappe av, være i øyeblikket og le. Du er mer selvsikker og strålende, sier hun og legger til at bare det å sette munnen i form av et smil endrer blodstrømmen til hjernen og faktisk får deg til å føle lykkeligere. Det faktum at smilende øker humøret ditt, har en ytterligere positiv innvirkning fordi smilende har en smittsom effekt. "Når du smiler, er det mer sannsynlig at andre smiler tilbake, og blir mer tiltrukket av deg, og dermed øker din
tillit og lykke enda mer. "Smil og oppfatning
Du skjønner det kanskje ikke, men om du smiler eller ikke kan ha en betydelig innvirkning på hvordan andre oppfatter deg. Å ha et strålende smil sender en enorm positiv melding til de rundt deg, forklarer Demarais. Det forteller folk at du er glad for å være i deres nærvær, og det skaper en optimistisk følelse hos andre. Når du smiler, antar folk mer sannsynlig at du har positive egenskaper - de oppfatter deg som mer omgjengelig, pålitelig og intelligent, sammenlignet med når du ikke smiler. Så enten du er på en fest, i et jobbintervju eller bare går nedover gaten, vil det at du smiler fungere til din fordel.
Dårlig smiltillit
Å være misfornøyd med smilet ditt betyr vanligvis at du ikke gjør det veldig ofte - noe som betyr at du ikke høster fordelene som er skissert ovenfor. Folk som unngår å smile, gjør det vanligvis fordi de er misfornøyde med utseendet på tennene. De kan føle at tennene ikke er så hvite som de vil, eller at tennene har mistet ungdommelig glans, noe som kan få dem til å skamme seg over smilet deres. Når dette skjer, faller folk ut av vanen med å smile, eller de smiler med lukkede lepper, noe som fremstår som vanskelig eller ikke ekte. "De fleste er ikke klar over hvor viktig et smil er i hvordan andre oppfatter dem eller i hvordan de føler om seg selv," sier Demarais.
Beste bleking alternativer
Det er egentlig bare to alternativer for optimal, langvarig tannbleking-og begge oppnås ved å oppsøke tannlege, forklarer Bernie. De to alternativene er bleking på kontoret med lys (for eksempel Zoom!) Eller laserbehandling, eller profesjonelt utleverte blekegeler for bruk i tilpassede skuffer. Det er viktig å konsultere en tannlege før noen bleking, av flere grunner. Blekemidler kan bare fungere når ytre flekker, plakett og tannstein er grundig fjernet (som din hygienist kan gjøre), og et besøk hos din tannpleier og en undersøkelse av tannlegen din vil sikre at tennene og tannkjøttet er friskt, samt gi deg de beste alternativene for å bleke smil.
Daglig smilepleie
Forskning har vist at bruk av soniske tannbørster kan opprettholde blekningsresultater og forhindre flekker i overflaten, sier Bernie. Og det viser seg at vi trenger all hjelp vi kan få. Studier har bekreftet at vi pleier å bruke 24 til 60 sekunder på vår munnhygiene, og bare 10 til 20 prosent av oss bruker tanntråd regelmessig og effektivt. "Med denne statistikken er det klart at kraftbørster vil forbedre den daglige plakkfjerningen dramatisk," sier hun.
Det er også viktig å unngå vaner som flekker tennene dine, for eksempel tobakkbruk og inntak av kaffe, cola eller andre matvarer og væsker som får tennene til å ta flekker. Bernie understreker også viktigheten av rutinemessige besøk hos tannhygienisten for å fjerne harde tannstein eller flekker, noe som vil sikre at du ikke bare har et hvitt smil, men også et sunt smil. Din hygienist vil også kunne anbefale et optimalt blekemiddel for deg.
Mer om oral helse
Beste tannbehandling for å rette tennene
Hvordan få et kjendis-kaliber smil
Få det beste smilet for ansiktet ditt
