Vi kjenner alle instinktivt kraften i et smil. Et smil er det første vi legger merke til hos andre mennesker. Det er et kjennetegn på attraktivitet og intelligens.
Men du og din tannlege burde snakke om mye mer enn bare smilet ditt.
Tannlegen din er ikke bare ansvarlig for deg tenner, men også munnens helse og utvikling av kjeven, ansiktet og luftveiene. Faktisk kan alt som er plassert i munnen påvirke størrelsen på luftveiene og dermed evnen til å puste uten forstyrrelser om natten, noe som påvirker søvnkvaliteten.
Her er fem ting som tannlegen din kanskje ikke tar opp på timene dine, så ta opp disse selv ved neste kontroll!
1. Å slipe tennene er et rødt flagg for søvnapné
Vi trodde tidligere at sliping var forårsaket av stress eller at tennene ikke kom sammen ordentlig, men de siste hjerneskanningene avslører det sliping er et instinktivt svar på en luftvei som har blitt kompromittert. Den menneskelige luftveien smalner om natten takket være avslapning av musklene som vanligvis holder luftveiene åpne, sammen med andre årsaker. Sliping av tennene krever at tennene berøres. Dette bringer kjeven frem fra sin tidligere slanke kjeveposisjon under søvn, og åpner luftveien. Det antas også at sammen med impulsen til å slipe, er andre muskler inkludert nakke og skuldre og muskler i luftveiene også engasjert på en eller annen måte. Ved å aktivere denne responsen blir dyp søvn avbrutt, for ikke å snakke om at tennene er skadet av de intense slipekreftene. Avbrutt søvnpust behandles enkelt og behandling tidlig kan forhindre for tidlig aldring, hjerte og skade på sirkulasjonssystemet, angst, depresjon, redusert IQ og unødvendig slitasje på immunsystemet system.
2. Bakterier er venner, ikke fiender
Du skulle tro av all reklamen vi har sett at for å opprettholde god munnhelse må du drepe alle bakteriene i munnen. Dette er helt feil! God munnhelse er avhengig av en delikat balanse mellom gode og dårlige bakterier i munnen. Antiseptiske og antibakterielle orale helseprodukter er vanligvis bredspektret, noe som betyr at de tørker ut både gode og dårlige bakterier, noe som gjør oss utsatt for gjenvekst av feil slags bakterier i våre munn.
3. Ethvert kosmetisk arbeid krever grunnlag for sunne tenner
Du kan ikke gjøre om kjøkkenet hvis det er tørr råte i fundamentet. I vårt moderne samfunn ønsker vi ofte å være "tynne før vi er i form", eller i dette tilfellet vil vi bleke tennene våre før vi blir bekymret for å sørge for at de er friske. Tannlegen din bør ikke utføre kosmetisk arbeid for deg uten å hjelpe deg med å ta vare på tannkjøttsykdommen og overfylte tenner først.
4. Hulrom kan i noen tilfeller helbrede seg selv
Folk har en tendens til å tenke på tenner som livløse objekter som til slutt kan utvikle et hull som må fylles. Men tennene lever. De er dynamiske. Tenk på dem som en organisme. De er alltid i en flytende tilstand. De prøver å gjenvinne tapte mineraler raskere enn de mister mineraler. Remineralisering og demineralisering er en dynamisk prosess. Kontroller og administrer prosessen riktig, og du får det aldri hulrom. Nøkkelen er å sørge for at remineralisering skjer i større takt enn demineralisering. Dette gjøres med kosthold og munnhygiene, men også ved å håndtere tannens systemiske helse. Det er mange naturlige måter å fremme remineralisering. Mørk sjokolade med 80 prosent kakaoinnhold eller høyere er en kraftig remineralizer for tenner. Å tygge kakaonibs ville være det beste alternativet for remineralisering av tenner, selv om det kanskje ikke er det beste!
5. Oral helse påvirker hjertet og tankene dine
Da jeg gikk på tannlege, lærte vi om tennene isolert fra resten av kroppen. Men munnhelse har noen sterke forbindelser til generell helse og velvære. Tannkjøttsykdom kan bidra til hjertesykdom, demens og graviditetskomplikasjoner. Tannlegen din bør også snakke med deg om og undersøke deg for oral kreft. I tillegg vil en ubehandlet liten luftvei forårsake avbrudd i søvnen din som kan undergrave enhver innsats du gjør for å forbedre helsen din. Dårlig søvn overgår kosthold og mosjon når du ønsker å forbedre helsen din; det er så grunnleggende. Hvis du har hjertesykdom, diabetes, nyresykdom eller andre kroniske inflammatoriske tilstander, tannlegen din bør samarbeide med legen din for å forstå hvordan tannkjøttsykdommen din kan bidra til din CRP nivåer.
Oral helse er så mye viktigere enn mange tror. Selv om vi stoler på våre helsepersonell, må vi også styrke oss selv og stole på at legen som bor i hver enkelt av oss, tar ansvar for helsen vår.
Hvis tannlegen din ikke tar opp disse temaene, bør du.
