Hodepine suger. Bokstavelig. De forårsaker smerte og ubehag og tapper energien din, men migrene er et helt annet dyr. De kan utløse lysfølsomhet, lydfølsomhet og kvalme. De har makt til å stoppe deg død i sporene dine. Forskere har imidlertid funnet håp på et uventet sted: Smarttelefonen din. Det stemmer, a ny avslapningsapp kan gi migrene en viss lettelse.
Appen, utviklet av forskere ved NYU School of Medicine, kalles RELAXaHEAD, og målet er å veilede pasienter gjennom en form for atferdsterapi kjent som progressiv muskelavslapping, eller PMR. Men hvordan fungerer RELAXaHEAD? Ifølge en pressemelding, pasienter "vekselvis slappe av og spenne forskjellige muskelgrupper for å redusere stress, ”Som stress er kjent migrene avtrekker.
PMR er ikke nytt. Leger har brukt atferden teknikk for behandling av migrene i årevis. Dessverre holder mange pasienter seg ikke med PMR - selv etter legenes anbefaling - på grunn av kostnaden og ulempe, Dr. Mia Minen, assisterende professor i befolkningshelse og sjef for hodepineforskning ved NYU Langone Helse, sa. "Ofte ender de med å bare ta [smerte- og forebyggende] medisiner."
Den gode nyheten er at RELAXaHEAD fjerner disse hindringene. "Vår studie gir bevis på at pasienter kan forfølge atferdsterapi hvis den er lett tilgjengelig, de kan gjøre det på egen tid, og det er rimelig," sa Minen.
Når det er sagt, er det viktig å merke seg at appen er ikke en migrenekur. Studiedeltakere hadde i gjennomsnitt 13 færre hodepine dager per måned; Løftet og potensialet det gir er imidlertid gode nyheter for de 36 millioner amerikanerne som plages av tilstanden. “Klinikere må revurdere sin behandlingsmetode for migrene fordi mange av de aksepterte behandlingene, Selv om det har vist seg å være det beste, beste behandlingsforløpet, fungerer det ikke for alle livsstiler, sier Minen sa.
