Når de møter noen nye, legger de fleste merke til personens ansikt først. Av denne og andre årsaker er det viktig å opprettholde ren, sunn hud for selvfølelse, selvtillit og jevn holdning.
Å få sunnere hud er ikke avhengig av kostbare reseptbelagte medisiner eller tvangshudpleierutiner. Endre din daglige rutine litt og opprettholde disiplinerte rensevaner
kan bidra til å legge til feilfri hud på listen over dine beste kvaliteter.
Spis sunnere ...
Ved å unngå mat som ofte får ansiktet ditt til å bryte ut, blir huden mindre fet og mer motstandsdyktig mot flekker. Noen problemmatvarer som kan forårsake kviser eller kviser inkluderer
sjokolade og annet godteri, pommes frites, gatekjøkken, pizza og brus.
For å få huden din i bedre form trenger du kanskje ikke å gi opp alt som har negative effekter på huden din, men heller spise disse tingene i moderate mengder. Ha fetere mat som en spesiell godbit
eller i sjeldne tilfeller når du spiser et sunt, balansert måltid, er uaktuelt.
Hydrer og trene ...
Å drikke de anbefalte åtte glassene vann om dagen kombinert med regelmessig mosjon - gå, løpe, sykle, dyrke sport - bør ha stor innvirkning
på ens hudfarge. Økt blodstrøm på grunn av aerob trening vil påvirke ens hudfarge positivt med et glødende utseende for å erstatte kjedelig hud.
Trening og drikkevann vil ikke bare hjelpe hudfarge og tekstur, men det vil også få deg til å føle deg mer energisk og flott om deg selv. Ved å holde kroppen i form vil du føle deg mindre
stresset og mer i stand til å oppnå de tingene du satte deg for å gjøre.
Overvåk sollys ...
Ved å bruke solkrem med moderat styrke beskytter du huden din mot solskader, hudkreft, aldring og for tidlige rynker. For mye sol kan blære en lepper,
etterlater dem røde, ømme og forkullede. Solbrent hud vil til slutt skrelle de fleste ganger, og etterlate hudområder flekkete og følsomme. Den beste tilnærmingen for å forhindre solbrenthet og annen hud forårsaket av sol
problemer er å overvåke hvor mye tid man bruker i solen og for å unngå sollys ved å bruke solkrem med SPF 15 eller høyere.
Øv på en vanlig rengjøringsrutine ...
Rens, eksfolier, ton og fukt... denne daglige rutinen bør bære deg på vei mot en sunnere hud. Velg en skånsom hudrensende løsning som fungerer for deg
spesifikk hudtype - tørr, fet, normal. Bruk det valgte produktet til å rense ansiktet i en sirkulær bevegelse og skyll med lunkent vann, ettersom varmt vann tapper hudens fuktighet.
Følg rensetrinnet med en eksfoliant. Et granulert produkt er ofte spesielt effektivt for å glatte ut grove områder og frigjøre døde hudceller, slik at ansiktet blir bedre fuktet.
Etter at eksfolieringsprosessen er avsluttet, bruk en toner eller en astringent for å stramme huden og fjerne eventuell sminke eller rester av rensemiddel. Et fint alternativ til en toner eller astringent ville være å gjøre en ansiktsbehandling
maske minst en gang i uken, som takler tilstoppede porer samtidig som den strammer opp huden og etterlater den myk og silkeaktig.
Til slutt, tørk huden tørr med et mykt håndkle, men ikke tørk opp alt vannet. Påfør en fuktighetskrem (med eller uten solkrem) for å beskytte huden mot tørrhet. De som har fet hud trenger ikke
fukte like ofte som de som har tørr, normal eller kombinert hud.
Ved å følge den daglige hudpleierutinen sammen med å drikke mye vann, trene og beskytte huden mot solskader, bør du snart merke positive resultater. Opprettholde disiplin og
å følge målet ditt om å oppnå sunnere hud, gjør den faktiske oppgaven så mye lettere å utføre.
