Hvis du nylig har blitt sluppet løs eller har problemer med å bryte deg inn i arbeidsstyrken, vet du hvor utfordrende og forstyrrende arbeidsledigheten kan være. Men det er noen få ting du kan gjøre for å gjøre det vanskeligere å komme gjennom denne tøffe tiden.
Statistikk Canada rapporterte at i november i år har vårt lands arbeidsledighet gått ned til 7,2 prosent. Selv om det er gode nyheter, gjør det det ikke lettere for hundretusener av kanadiere som sliter med arbeidsledighet. Men ved å handle på noen få enkle måter, kan du føle deg mer i kontroll over situasjonen din og litt bedre om denne utfordrende tiden i livet ditt.
Finn ressursene dine
Det skumleste med å være arbeidsledig er å føle at du ikke har noe sted å snu, men det er ressurser tilgjengelig for deg; du trenger bare spore dem. Et godt utgangspunkt er 211 Canada. Det er egentlig 411, men for organisasjoner og foreninger som kan hjelpe mennesker gjennom vanskelige tider. Alt du trenger å gjøre er å søke etter "arbeidsledighet" i området du bor i, og du blir ledet til alle slags tjenester som kan hjelpe deg. Enten du har det vanskelig følelsesmessig og trenger noen å snakke med, eller du er klar til å ta noen opplæringsklasser for å komme tilbake til arbeidsstyrken, ressurser står til din disposisjon, så ikke nøl med å bruke dem.
Hold på gode relasjoner
Når du er skuffet over hvordan ting går i livet ditt, er det naturlig å ville koble deg fra andre. Men det er viktig å huske at de negative følelsene du har overfor deg selv ikke deles av andre. Dine venner og familie vil ikke tenke mindre på deg bare fordi du har støtt på vanskelige tider. Så selv om det virker vanskelig i begynnelsen, kan du utfordre deg selv til å fortsette å se de menneskene som alltid har gjort det støttet deg, og stol på at de vil fortsette denne støtten, selv om omstendigheter i livet ditt har det endret.
Ta vare på deg selv
Du kan kanskje ikke kontrollere når eller hvor du skal begynne å jobbe igjen, men du kan kontrollere hva du tar på deg om morgenen, hva du spiser til frokost og hva du får gjort i løpet av dagen. Så heller enn å fokusere på ting som er utenfor din kontroll, fokuser du på det som er innenfor din makt. Ved å starte dagen med oppgaver som får deg til å føle deg bra med deg selv, for eksempel dusjing, påkledning og spise en sunn frokost, kan du forsikre deg selv om at du fortsatt er deg, selv om tider er vanskelig. Det kan virke slitsomt og frustrerende å gå på treningsstudio eller løpe ærend, men du vil føle deg mer satt sammen og på sporet hvis du gjør det.
Sett deg spesifikke mål
Det er avgjørende at målene du setter deg er ting du har kontroll over. Så selv om du ikke kan garantere at du "får jobb innen neste måned", kan du forplikte deg til å "sende ut 10 CV -er denne uken." Og ikke alle målene dine må være arbeidsrelaterte. Selv om du absolutt ønsker å sette deg mål som kommer deg nærmere sysselsettingen, er det også nyttig å sette mål som er helt uavhengige av disse kampene. Sett deg mål som minner deg om de andre tingene du er god til og jobber for å oppnå i livet ditt. For eksempel, hvis du liker fotografering, må du ta 100 bilder av ting du liker. Eller hvis du liker å lage mat, må du teste ut et par nye og utfordrende oppskrifter hver uke. Du er et sterkt, talentfullt og unikt individ, så sørg for å feire det hver dag.
Mer om karriereutfordringer
Midt-livskarriere endres
Tidsstyringskunnskaper for jobbjakt
Holder seg positiv i negative tider
