Full tilståelse: Jeg sliter ofte med alvorlige anfall av angst og en og annen depresjon. Noen ganger blir verdens press for mye for meg, og/eller jeg blåser noe lite ut av proporsjoner til jeg har en mini -nedsmeltning. Jeg gjør en rekke ting for å prøve å begrense virkningene av angsten min daglig, fra yoga til å ta medisiner til å synge (seriøst). Men den ene tingen (eller rettere sagt to ting) som ser ut til å hjelpe meg mer enn noe annet, er min katter.
Mer: 6 måter å være kattforelder forbereder meg på ekte foreldreskap
Og tilsynelatende er jeg ikke den eneste som føler det slik. Mange mental Helse eksperter er enige om at det å ha en katt kan gjøre en stor forskjell for noen som har slike psykiske lidelser. Faktisk har de til og med vist seg å hjelpe trekke barn med autisme ut av skjellene.
Katter er de mest lite påtrengende små skapningene. De nærmer seg alltid forsiktig, skremmer deg aldri med høye lyder eller dristige handlinger. De er et av få dyr som reagerer komplementært på deg; Hvis du tilbyr en trøstende ripe, vil de vanligvis svare med en anerkjennende purr og/eller en dusk. Uansett hvor ekstrem angsten min blir, kan deres tilstedeværelse vanligvis roe meg ned ganske raskt. Det er ingen voodoo - det er bare den typiske kattnaturen. Slik gjør de det.
1. De beroliger meg med purrene
Bare det å klappe katten din har vist seg å lindre stress og angst, men når de spinner, det tar helbredelsen til et helt annet nivå. Det rytmiske mønsteret til en purr kan bidra til å senke blodtrykket og til og med helbrede bein raskere. Ganske kult, hva?
2. De distraherer
En av de største tingene med å ha en katt (eller et kjæledyr, egentlig) er at de har behov du må dekke. Jeg vet at det høres kontraintuitivt ut, men når du er engstelig, er en av de beste tingene du kan gjøre å distrahere deg selv med noe annet, selv om det er like dagligdags som å rengjøre katteboksen. Du føler deg bare bedre når du vet at du gjør kattenes liv bedre.
3. De er morsomme
Denne typen går med grunnen ovenfor, men den fortjener sin egen kategori, fordi det som er bedre enn en distraksjon er en morsom distraksjon. Og la oss innse det, katter er morsomme. Jeg tror det ligger i hvor alvorlig eller fokusert de kommer over, så gjør de et feilgrep og faller av bordet, og plutselig ler du på gulvet med dem fordi det er så morsomt. Og slik kan du ikke huske hva det var som gjorde deg engstelig.
Mer: 21 bilder av katteklemmer for International Hug Your Cat Day
4. De kan føle når jeg er lei meg
Kattene mine har denne iboende evnen til å vite når jeg er skadet, svimmel eller syk, og reagerer deretter og kose meg ved siden av meg for å bare henge. De spør ikke hva som er galt eller bjeffer for oppmerksomhet, de gir meg bare deres fysiske støtte. Noen ganger er det nok å vite at de er der for deg for å snu ting.
5. Jeg er egentlig aldri alene mens de er i nærheten
Å ha angst kan være veldig ensomt. Plutselig er du helt alene om denne følelsen, fordi ingen andre ser ut til å forstå det. Men du vet hvem som gjør det? Katter. De vet det fordi de blir engstelige også - hele tiden. Katter er de eneste andre levende tingene jeg har møtt som blir like lett skremt som meg. Så når jeg føler meg skikkelig dårlig og jeg er alene, prøver jeg å huske at jeg har to like engstelige venner i det andre rommet.
6. Jeg føler meg aldri dømt av dem
Dette kan høres dumt ut, men å ha angst er ofte vanskelig for meg å innrømme, fordi det får meg til å føle at jeg er litt funksjonshemmet. Så når jeg snakker om de engstelige følelsene jeg har med familien eller venner, kan jeg ende opp med å føle at jeg er gal for å ha disse tankene. Men når jeg snakker med kattene mine (ja, noen ganger gjør jeg det), mottar jeg bare kjærlighet og oppmuntring fra dem. Du trenger ikke alltid ord for å vite at du blir støttet, og det er alltid tydelig når jeg ser på deres store, runde øyne.
Mer: 12 katter som koser som du desperat vil kose deg med
