Denne enkle listen gir mat som hjelper deg å forbrenne fett og avsløre en stram, tonet mage.
Relatert historie. Hva du bør vite om Keto -makroer - enten du er Keto eller ikke
t 
t Det er på tide å trekke ut badedrakter og nyanser fordi sommeren offisielt har begynt. Hvis du ønsker å offisielt felle vinterfrakken din, er det på tide å inkludere noen viktige matvarer i programmet. Denne enkle listen gir mat som hjelper deg å forbrenne fett og avsløre en stram, tonet mage. For ikke å nevne, de er deilige. Spis opp og nyt.
1. Mandler
-
t
- Stabiliser blodsukkernivået, noe som bidrar til å forhindre sug.
- Stor kilde til magnesium, et mineral kroppen din må ha for å bygge og vedlikeholde muskelvev og produsere energi.
t
2. Bønner
-
t
- Regulere fordøyelsen
- Forbrenne fett
t
3. Spinat
-
t
- Nøytraliserer frie radikaler, noe som reduserer aldringsprosessen
- Lavt kaloriinnhold i supper, pommes frites og fiskefat.
t
4. Havre i stål
-
t
- Stabiliser blodsukkernivået og hold deg fornøyd over lengre tid.
- Øk energien
t
5. Korsblomstret grønnsaker
-
t
- Rik på fiber for å mette appetitten og regulere fordøyelsen
- Lavt kaloriinnhold til middager
t
6. Peanøttsmør
-
t
- Bygger muskler
- Brenner fett
t
