Vi vet hvor viktig det er å finne balanse i livene våre når det gjelder arbeid og liv. Det er like viktig å ha balanse i vårt romantiske forhold. En ubalanse kan være superdrenerende, spesielt hvis du føler at du gjør alt arbeidet og partneren din er i gang. Det kan til og med føre til at du blir sint på partneren din hvis du tror de er late, men de fleste ubalanser i forholdet skyldes at du har forskjellige personlighetstyper. Føler du deg utmattet, men er usikker på om du har en ubalanse i forholdet ditt? Sjekk først disse fire tegnene.
1. En partner er forferdet
Hvis du eller partneren din er sint på den andres motivasjon og suksess, er det et tegn på at forholdet er ute av balanse, bemerker sertifisert rådgiver og forholdstrener, Jonathan Bennett. "Begge partnerne har kommet på forskjellige livsbaner, og gapet vil bare vokse hvis ubalansen fortsetter."
2. Du føler deg ikke hørt og respektert
Hvis du føler at ideene dine alltid blir skutt ned eller redusert, kan det være på tide å omdefinere grensene og forventningene i forholdet ditt, forklarer forholdsekspert. Yahya Smith. På grunn av dette er du ikke i stand til å hjelpe hverandre med å vokse individuelt. “Hvis du ikke ser at partneren din bidrar til veksten din - i livet, kjærligheten, forretningen osv. - da er du ute av balanse, sier hun.
Mer:5 ekspertstrategier for å håndtere kontordrama
3. Et aktivitetsgap
Hvis den ene partneren hele tiden er opptatt med morsomme, spennende aktiviteter mens den andre gjør lite eller ingenting, er det et tegn på at forholdet er ute av balanse. "Selv om begge partnerne ikke trenger å være like aktive eller like det samme, hvis en person er veldig aktiv og den andre aldri gjør noe, vil det til slutt skape en belastning på forholdet, ”sier Bennett. For eksempel vil du alltid gå ut og partneren din vil alltid bo der.
4. Du føler deg utslitt og forlenget
Det er som om du må gi og gi de riktige tingene for å bli akseptert, forklarer lisensiert ekteskap og familieterapeut, Lisa Bahar. "Å føle at partneren din aldri er fornøyd og legge merke til at du har mer harme enn takknemlighet og klager mer enn å beundre, er et klart tegn på en ubalanse."
Nå som du har identifisert ubalansen, her er fem tips for å hjelpe deg med å fikse det.
1. Si ikke oftere
Si ifra og si nei til uønskede forespørsler fra partneren din, råder Bahar. "Legg merke til når du går på kompromiss med ditt bedre skjønn og er villig til å kommunisere og lære å godta noen som ikke liker deg for endre eller ikke gi som du pleier. ” Etter hvert vil partneren din få poenget med at de har hentet sin egen renseri eller pakker sin egen lunsj.
Mer: De nye reglene for produktivitet på arbeidsplassen
2. Sett grunnregler
For eksempel går dere begge ut til en klubb/bar. “Kjør separat slik at den reserverte partneren kan dra når han er klar uten å dra den utgående partneren bort fra moroa eller bli enige om et tidspunkt du vil forlate og holde deg til det, sier relasjonsekspert og profesjonell profilør, Angel Tucker. Vær oppmerksom på hverandres følelser på bestemte tidspunkter. Hvis du er den utgående partneren, sier Tucker at du ikke må forlate din mer reserverte partner når du er ute. Dette vil gi dem beskjed om at du bryr deg om dem.
3. Kommuniser om forholdsmål
Hvis den ene partneren ikke er like motivert som den andre, kan kommunikasjon om delte mål og verdier være nyttig. "Det er mulig at den mindre motiverte partneren ikke føler seg investert i forholdet og er bekymret for å bli etterlatt eller bli dumpet," sier Bennett. Dette betyr at du virkelig må forstå og føle med hverandre.
4. Tilordne roller i det som skjer
For eksempel, hvis du begge er enige om at du må utføre en bestemt oppgave, så tilordne deler av denne oppgaven til hver person slik at begge føler at de er involvert, foreslår Tucker. "Med hver person tildelt spesifikke roller i prosjektet, forhindrer det den ene partneren i å ha alt slik de vil ha det, og den andre partneren lurer på hvorfor de er der."
5. Feir hverandres seire
Dette gjelder bokstavelige og figurative gevinster. "Hvis du er veldig forretningskyndig og partneren din er mer åndelig, vær åpen for å la partneren din gjøre det motivere deg i området der de er sterkere, slik at du kan vokse sammen helhetlig, sier Smith. Hun legger til at små feiringer kan være insentiv nok til å hjelpe en umotivert person til å reise seg og gå.
